平均(休憩含む)	最大
速度	17.6km/h	58km/h
心拍数	145bpm	181bpm
ケイデンス	65rpm	108rpm
走行距離	150.6km
走行時間	8時間32分46秒	8:24ぐらいスタート
総走行距離	43287km
消費カロリー	3724kcal	気温2.5～16度

朝3時に目覚ましバイブで起きる。
天候・風向き確認して、四国どうしようか10分悩む。
起きていると寒くなったので布団に入ったら根っこが生えて寝る。
四国は遠い。

花粉の季節になった。
目がかゆく、朝は鼻水。
アレグラ飲んでしのいでいる。
過去のBRMではこの季節、鼻水止まらなくて困った経験あり。
今年はどうか？
今の所発火（激しい症状が現れる）はまだ。

あったくなったので、
凍結防止剤が嫌なので行ってなかった
山へ。
久しぶり。

大芦高原では凍結防止剤ほぼ無し。
が、両山寺へ行く道にはバラバラとまだ道に撒かれている箇所あり。
もうひと雨で無くなるか？

久しぶりの山だがキツイ。
体重+1kg以上なのもあるけど、
登っていないと不思議ときつくなる。

大芦高原のタイムはそこまで落ちてはいなかったけど
両山寺は+7分？
厳しー！
あーしんど！
肉体は衰える。
ぼちぼちやっていこう。

那岐山？には残雪があった。

そういえば虫が出てきた様で
ジャージに着いたり、アイウェアにぶつかったり。
春を実感する。

帰路はサイクルスタンプラリー3度目の正直？
今まで一回も当たらない。

そういえば片上サイクリング大会が3/26に開催されるとの事。

帰って調べたら応募は閉め切られていたので残念。
四国でも行くか？

大阪では3/4・5に
サイクルモード（万博公園）があったので行くか悩んだが
結局アルミは試乗できないのが分かったので止めておいた。
エントリーグレードこそ必要ではないかと思うのだが・・・
エントリーグレードはどれでも一緒という考え方もあるか。

そういえばアウターでダンシングすると
異音発生。
チェーン伸び？
様子見。

ウェアはまだ冬。
朝がまだ寒すぎ！

vivosmart5(Garmin)
はだいぶ違和感が無くなってきた。
フィットネス年齢が少し若返っているのが嬉しい。
睡眠時間が短いようで、寝るように努力！
VO2MAXは上位20%らしい。
vivosmart5自体のバッテリー消費はかなり優秀。
が、スマホのバッテリーを食う様子。
BRMでは200kmまでか。