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平均(休憩含む) |
最大 |
速度 |
20.6km/h |
60.0m/h |
心拍数 |
143bpm |
177bpm |
ケイデンス |
70pm |
107rpm |
走行距離 |
122.34km |
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走行時間 |
5時間55分06秒 |
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総走行距離 |
29260km |
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消費カロリー |
2514kcal |
気温5~14度 |
久しぶりに津山へ行ってみる。
BRM1018津黒以来となる。
土曜から急に寒くなったので、下のウェアを冬バージョン。
上はジオラインを中に変更したのみ。
朝は少し寒かった。
春秋グローブしていても指先がかじかむ。
山間部は結構冷えている。
負荷は余り上げずにぼちぼち走る。
息が上がれば緩めて、楽しむところは気の向くまま。
吉備中央のローソン3回目にして、ようやくブラックサンダーの場所が分かった。
入って直ぐ、目の前、だったと思う。
久しぶりにかもがわえんじょうに登ってみる。
結構頑張ったつもりなのだが、ストラバの中では推して知るべし。
まあそんなもん。
後は登りもないのでゆるゆると走る。
ゆるゆる走ると寒いので少し頑張ったり、の繰り返し。
久米のローソンでお握り2つ買ってお昼。
止まると少し寒い。
やはりだらだら走る分にはもう少し温いウェアにした方がよい。
帰路、12時過ぎたあたりでやっとウィンドベストを脱ぐ。
後はいつものコースを走って帰宅。
やっと冬になったのか?
写真は無し。
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平均(休憩含む) |
最大 |
速度 |
18.5km/h |
57.2m/h |
心拍数 |
136bpm |
175bpm |
ケイデンス |
63pm |
106rpm |
走行距離 |
94.46km |
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走行時間 |
5時間05分58秒 |
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総走行距離 |
29138km |
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消費カロリー |
2047kcal |
気温15~16度 |
朝タイヤの前後を入れ替え。
注油。
ペコさんの輪行袋の代金を振り込んで・・・
さて、天気も良いしゆっくり走ろう。
けどいつものように3つのこぶは登っておく。
こっちに来たら通っちゃうんだよね。
3つ目で先行者発見。
追いつきたくなる。
そこそこ頑張ってみるが追いつかず。
下ってローソンでお握り購入。
何時ものコース。
ケイデンス100の練習もしておく。
やっぱ疲れているっぽい。
八塔寺ダムでお握り食べてお昼。
そういうわけで大芦高原は登らず、のんびり平坦を楽しむ。
ゆっくり走っていると「長福寺」の看板。
三重塔がえらく綺麗。
1285年鎌倉時代のものだそう。
昭和26年山上より移築。
岡山県下最古の木造建築物で重要文化財。
へー。
まだまだ知らない事いっぱいあるな~。
帰路は吉ヶ原駅経由して距離だけ伸ばして最後はちょっと登りの練習して帰宅。
そろそろWH-RS500のグリスアップしなきゃ。
11/22 半日かかってグリスアップ。玉当たり感覚忘れて思い出すのに時間が・・・。
ウェアは春秋バージョン。
ウィンドベストなし。
自転車の走行記録。ウェア、装備などあれこれ試したものも体験を交えて紹介記録。ロードバイクやクロスバイク。