64.37km 空港

走行距離 64.37km
最高速度 50.4km/h
平均速度 20.1km/h
走行時間 3時間11分57秒+休憩20分ぐらい?
消費カロリー 1046cal
総走行距離 5311km(クロスバイク)

体が重い。夏バテか?

午後から雨の予報。
さっさと午前中、軽く走りに行く。
最近?マンネリ化してきている走行コース。
毎度の空港へ。

曇っているのでそんなに暑くはないが、
クロスバイクに乗る際は
ウェアが自転車専用のものではなく
普通のスポーツウェアなので、半端なく速乾性が悪い。
自分は半端なく汗をかくので、
ちゃんとした自転車専用のウェアの方が気持ちよく乗れるみたいです。

今まで着た事のあるメーカ。
パールイズミ(主にタイツやレーパン)
シマノ(グローブ・シューズ)
モンベル(上のインナー。サイクルシャツ。防寒のサイクルシャツ。)
ペルビチ(インナーシャツ。防風タイツ)
等です。

貧乏ライダーなので、破れても補修して使ったり、
自分で塗ったり・・・・
手間がかかりますね。

この夏、これは良かった!
と思うのが、モンベルのサイクール ロングスリーブジップシャツ。
自分には少し胴の丈が長いのですが・・・・
快適性は間違いないと思います。
休憩すると、じわっと汗をかくと思いますが、走り出せば生地を風がすり抜けるので
スーッと冷たく感じて汗が消えていきます。
色の好みがあると思いますが、機能性はさすがにモンベルです。
(モンベル)mont-bell サイクール ロングスリーブジップシャツ Men's 1130363 WT ホワイト M
(モンベル)mont-bell サイクール ロングスリーブジップシャツ Men’s 1130363 WT ホワイト M

さて、坂を登っていると、ローディーとすれ違い。
空港横の公園で炭酸で休憩。
後は、のんびり帰る。

帰って洗濯物を取り入れた数分後に雨が・・・!
今日は天気予報、ばっちり当たりました!

85.85km

平均(休憩含む) 最大
速度 19.6km/h 51.9km/h
心拍数 144bpm 176bpm
ケイデンス 67rpm 167rpm
走行距離 85.85km
走行時間 4時間22分11秒 休憩20分程度
総走行距離 5749km
消費カロリー 1899kcal 気温25度~35度

朝早めに出発。
今月の坂道練習というわけで、大芦高原へ。
なんだか体が重い。
だるい。
途中の自動販売機で、何故かよろめく。

登るの、やめとこうか?

と思いつつ、登り用の水を買って登り始める。
調子が悪いものの、汗を大量にかいて、水をがぶ飲みしているうち、
いつもの感じでペダルが踏めるようになったのか?
結局最後まで登りました。

この坂を登る時にはいつも、誰か登っていないかな?と思う。
今までで2人のローディーしか遭っていません。

ゲートボール場の自販機で給水して県道90号線へ下り、後はいつものコース。
ちらほらローディーが走っています。
上腕下脚露出の真っ黒なローディーもいました。
すげー!
若いっていいな!

山間の木陰を走れるので、この時期には良い道ですが、
先日の俄雨?の影響か
道に落葉と小枝が落ちているところがあるので気を使います。
できるだけ踏まないように・・・・
小石もあるので、それもできるだけ避けて・・・

折り返し地点でコカ・コーラをベンチに座って飲む。
炭酸が美味しいです。
後は帰るだけ。
昼前に帰着。

秋の気配が朝晩感じられるようになってきたか?

ウェアは
サイクリングシャツ+タイツ。