| 平均(休憩含む) | 最大 | |
| 速度 | 19.0km/h | 48.2km/h |
| 心拍数 | 137bpm | 173bpm |
| ケイデンス | 68pm | 95rpm |
| 走行距離 | 99.40km | |
| 走行時間 | 5時間13分49秒 | |
| 総走行距離 | 23488km | |
| 消費カロリー | 3017kcal | 気温17～25度 |
台風一過で晴れ。
風も今日はなし。
先週から右足を痛めているので、基本平坦コースをセレクト。
前半痛みは皆無だったが、50km頃から痛みが発生。
だんだん痛くなってくる。
くるくる回す感じで負荷をかけずにペダリングしているつもりだったが、
結果はいつもと変わらないケイデンス。
痛いけどダンシングするとあまり痛くない。
あ、シートポストを少し上げるのを忘れた。
1～3mm程度上げなきゃ。
先日ブルべ後の掃除でシートポストを外して嵌めた際、気持ち下げたのだが。
それが影響しているのかも？
等と考えて走っているうちに犬島前。
駐車場がいっぱいで家族連れも。
瀬戸内芸術祭は11/4までらしい。
いい季節になった。
西脇海水浴場は釣り人も。
カヌーみたいな物に乗ろうとしている人も。
のんびりしている。
この辺りから右足膝裏の違和感発生。
オリーブ園登れるか？
と思いながらも行ってみる。
ダンシングだと幾分マシ。
ゆるゆると進んで到着。
相変わらず観光客が多い。
快晴で湿度も低く気持ちの良い季節になった。
紅葉の季節までに右足が治ればよいのだが。
というわけで何時もの一本松の登り・閑谷・広域農道を省略し、片上サイクリングロードを通って帰宅。
よい天気だけにとても残念。
早く治らないかなぁ～。
ウェア
ジオライン薄手+カペルミュールのジャージ+ウィンドベスト。
ウィンドベストは9時ぐらいで脱いだ。
下はデコジャのアームウォーマ+パールイズミのレーパン。
グローブは薄手のフルフィンガー。
温暖差が大きい季節だけど、去年に比べて2週間ばかり暖かい時期が長い気がする。
電子マネー
paypayを使ってみる。
エディーカードに比べチャージしなくてよいので残高の心配がない。
が、スマホが使える事が前提。
結局、現金、エディー、スマホ決済の3つのマネーを使うのか？
すき家でpaypay使えるといいのになぁ～。
スマホ決済が乱立しずぎ。
7のコンビニも閉店される店舗があるようで飽和状態。