竜天

大芦と竜天 95.82km


平均(休憩含む)
速度 18.3km/h
心拍数 141bpm 176bpm
ケイデンス 66rpm 115rpm
走行距離 95.82km
走行時間 5時間14分
総走行距離 6,618.7 km
消費カロリー 2223kcal程度 気温17度~23度

今日は雨雲レーダでは雨予報。
他の予報では曇り。
明日も曇り。

空を見るとたぶん持ちそうなので出発。
近場でサクッと済ませるコース。
大芦登って・・・

黄福柵原駅と
吉ヶ原駅と
キャットアイで
スタンプゲット。

今日はスタンプラリーライダーが多かった?
家族連れも。

いい季節ですな。

大芦
大芦
黄福
黄福

竜天登って
竜天夢街道でやまなみ街道まで出て下って
御津に出て赤磐戻って終了。

心拍を高めに上げると
結構登りもきつくなる。
時間のない時はいいトレーニングになるか?

竜天
竜天

ウァエは
下は春秋。
上はベース+ジオライン薄手+夏ウェア+アームカバー+ウィンドベスト
こんなもんかな。