|
平均(休憩含む) |
最大 |
| 速度 |
17.8km/h |
53.5km/h |
| 心拍数 |
136bpm |
176bpm |
| ケイデンス |
68rpm |
105rpm |
| 走行距離 |
100.65km |
|
| 走行時間 |
5時間39分 |
7時53分ぐらいスタート |
| 総走行距離 |
1,396 km |
|
| 消費カロリー |
1921kcal |
気温13～20度 |
雨で路面濡れているし
土曜はなんかやる気なし。
用事を済まる。
日曜日久しぶりに大芦に登る。
奈義の朝霧は綺麗。
奈義の朝霧
奈義の朝霧
この頃サイクリングの目的地がマンネリ。
パン屋にでも行ってみる？
久しぶりの湯郷。
ベーグルがあるらしい「あいゆうわいえ」へ。
午前中11時前だから大丈夫だろうと思っていたが、
パンはほぼ売り切れ状態。
かろうじてベーグルゲット。
パン好き多い。
普段ホームベーカリーで焼いて食べていると
お店のパンがえらく高く感じてしまうのは自分だけ？
とはいえ、出先で美味しいパンを食べられるのは一つの幸せ。
ずっしり食べ応えがありそうなベーグルをサドルバックに放り込み・・・
ちょっと湯郷のトイレ。
湯郷のトイレ
湯郷のトイレ
初めて利用したが凄く綺麗。
ドアは自動。
ベンチも綺麗。
いい物見つけてちょっと気分良し。
柵原を目指す。
で柵原で暖かい飲み物と一緒に食べる。
あいにくベンチは濡れてて立ったままだけど。
あー美味い。
贅沢なランチを済ませて後は帰る。
知っている場所でもたまに行ってみて新しい発見があると嬉し。
今日は曇り。
春秋にジオライン、ウィンドベスト。
春秋グローブ。
大芦からの下りではちょっと寒かった。
来週は冬ウェアか？
フロントのディスクブレーキが干渉しだした。
要調整！
|
平均(休憩含む) |
最大 |
| 速度 |
16.7km/h |
55.6km/h |
| 心拍数 |
129bpm |
179bpm |
| ケイデンス |
65rpm |
114rpm |
| 走行距離 |
92.11km |
|
| 走行時間 |
5時間30分 |
8時4分ぐらいスタート |
| 総走行距離 |
1,295.3 km |
|
| 消費カロリー |
1921kcal |
気温13～24度 |
前日子供と吉備路へ。
暑くなく寒すぎずサイクリングには良い季節だが
当日は濃霧。
7時40分頃出発。
昼近くまで霧は晴れず。
自分はクロスバイクで、子供はロードバイク。
ゆっくり目のペースで。
思ったより早く10時半ごろ総社駅に到着。
ラーメンがいいとの事で帰路の途中にあるラメーン屋で昼食。
帰路備中高松城跡の
新しい資料館に行ってみる。
資料映像見て
資料を見て
史跡もぶらぶら見学して・・・
リスタートして家には3時過ぎ頃着だったような。
結構疲れたけど、
子供のロードバイクの補助ブレーキの取り外しとバーテープの交換を行う。
腰が疲れた・・・。
本日も濃霧。
少々前日の疲れが残っているので近場で済ます。
何時もと変わらず。
サーキットの客が多かった様子。
道は朝露で濡れているので下りはゆっくり。
そういえばプーリーを
ULTEGRA R8000（Y3E998010）のものに交換。
105とは互換性の保証はないけれど
既にアンカー号で問題なかったので。
やっぱり少し静かに回るようになった気がする。
帰路の途中でお昼になり、
あとは帰るだけなので鯛焼き1つ240円。
で、持つかと思ったが
無性にお腹が減ったのでローソンでパンを二つ買って
片上の駅舎で食べよう。
が、カメムシの巣となっているようで結局立ったまま食べる。
その後帰宅。
あー疲れた。
ウァエア
イオンのベースと春秋。
朝はウィンドベストを。
未だ指切り。
自転車の走行記録。ウェア、装備などあれこれ試したものも体験を交えて紹介記録。ロードバイクやクロスバイク。
