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平均(休憩含む) |
最大 |
速度 |
21.7km/h |
42.5km/h |
心拍数 |
155bpm |
183bpm |
ケイデンス |
72rpm |
166rpm |
走行距離 |
56.74km |
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走行時間 |
2時間36分38秒 |
休憩6分 |
総走行距離 |
4206.0km |
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消費カロリー |
2544kcal |
気温13.6度~21度 |
ブルべのスタート見学をした後、家に帰る。
少し寝てから起きるが寝た感じはしない。
和気閑谷学校(約150km地点)がブルべルートになっているので、
見に行ってみることに。
平均25km/hで来たとして、10時ぐらいかと思っていたが、
今日は曇りでまだ風が出ていないので、
平均速度が上がるかも?
9時半過ぎに行ってみる。
まだ来ない。
しばらくして1人通過。
10時半ごろからポツリポツリと通過してく。
三船さんは10時半頃通過?なので平均速度25km/h。
恐ろしく早い。
自分だったら、
この時点で死んでいます。
結局11半ごろまで見て帰る。
雨が降りそうだが、
降らないみたいので少し走る事に。
4月、登っていないので登りに行く。
そいえば、結局バックパック(ドイター・レース10リットル)を買った。
理由はトップチューブ、サドルバッグだと降車ごとに荷物を外すのが面倒。
楽なのは先の見学で分かったことですが、
コンビニでサドルバッグを盗まれた人もいるようで(ブルべでは相互の目があるので聞いたことがないけど、一人サイクリングではあるようです。)、
降車時は、持ち物はできるだけ身に着けたい。
1泊~日帰り輪行に使えるような軽量なものと言ったら、
ドイター・レース10リットル。
レインカバーが必須なのも理由。
必要なものだけ放り込んで出かける。
リュックを背負うとジャージのバックポケットが使いづらいです。
でも全く問題なし。
今日は風がなく、いい感じで巡行できます。
久しぶりに登る坂道。
若葉で、見上げると見えていた白いガードレールが隠れてしまいました。
約30分で400m程度。
いい汗をかきました。
その後飴玉一つ補給をして帰宅。
明日は、BRM514に備えてタイヤ交換です。
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平均(休憩含む) |
最大 |
速度 |
20.5km/h |
59.1km/h |
心拍数 |
152bpm |
212bpm? |
ケイデンス |
71rpm |
130rpm |
走行距離 |
11.45km |
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走行時間 |
5時間25分29秒 |
休憩22分 |
総走行距離 |
4149.2km |
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消費カロリー |
2544kcal |
気温13.6度~21度 |
今回も定番の100kmコースで練習。
今度こそ、心拍数を170bpm以上上げないように気にしながら走る。
しかし、なぜかしら212bpmというあり得ない数字になっている。
何かがおかしかったのだと思う。
というわけですが、今回はモンベルのフロントバッグを箕浦のサドルレールにつけるボトルゲージホルダで
マウントしたのでその試しライドも含めてなので、
後ろを気にしながら走り、
荒れた路面はできるだけゆっくりと・・・・
結果としては、バッグが少々下がってくるので何かで上の位置に固定する必要あり。
タイヤに擦りませんでした・・・・
というもの。
明日また考えよう。
で、ウェストバッグの中身を軽量化してまた試しましたが、やはり80km過ぎるとじわっと痛くなります。
自分には無理っぽい。
しかし、ウェストバッグが何かと便利なので、
何とか自転車にとっつけて走り、
止まったらさっとウェストに回して利用したい!という考えが起こりました。
これも明日考えましょう。
今日の気温は13度~と情報ではなっていましたが、
日差しはあったが、風が冷たく前半はウィンドブレーカを着て走りました。
よいウィンドブレーカーが欲しいのだが
モンベルの軽いウィンドブレーカがよさそうなのですが・・・・
この前夏用のレーパン買ってしまったし、
結局輪行袋のL-100買ったし、
買いすぎなので自粛です。
レーパンは、今までLを履いていましたが、
全盛期?からかなり痩せたので思い切ってMを購入。
ウェストがやっぱりきつい・・・・・
が、今日100km走って大丈夫なので大丈夫でしょう。
もう2kg落としたい・・・・・。
輪行袋L-100は、袋の中に干渉材、エンド金具を入れてもボトルゲージに入りました。
これで200~250g軽くなった。
またこれでサドルに他の荷物を持つことができるようになりました。
今日もサイクリングロードには多くのサイクリストが走っていました。
いい季節になったなー。
でもそろそろ毛虫が垂れてくるかも。
自転車の走行記録。ウェア、装備などあれこれ試したものも体験を交えて紹介記録。ロードバイクやクロスバイク。