| 平均(休憩含む) | 最大 | |
| 速度 | 19.7km/h | 60.0km/h |
| 心拍数 | 146bpm | 179bpm |
| ケイデンス | 68pm | 107rpm |
| 走行距離 | 134.33km | |
| 走行時間 | 6時間47分20秒 | |
| 総走行距離 | 23942km | |
| 消費カロリー | 2902kcal | 気温9～17度 |
好天に恵まれ岡山市内児島近辺はマラソン。
通れないので山へ。
久しぶりに佐用まで行ってみることに。
昼にホルモンうどんを食べようかと思ったけど。やっぱやめておいた。
和気から山の中に入ると寒い。
ウェアの選択を間違えた。
温度計を見ると10度は超えていたけど、たぶん10度以下。
2・3度高く表示される？
今日はゆるゆると、するすると、力まず焦らず登っていく。
こちらの方が楽だ。
国際サーキットで何かやってる。
横を下って再度山の中へ。
美作土居を目指して登って、下る。
途中自販機でボトルの補充をする
交通量無いし信号なし。
国道179号線に出たら一旦津山方面に走って、作東ICの横を通って県道365号線に入って佐用を目指す。
古い道で後醍醐天皇が隠岐へ行く途中のルートだったとの事。
佐用に到着して今日の昼飯・ファミマを目指して走る。
手前にローソンがあった。
アサリのスパゲッティ。
店に「因幡街道・千種川ロングライドin佐用 2019」のポスター貼ってあるのを見てたら・・・今日じゃん！
ま、これから上郡に下るので遭遇しないだろう。
いい季節なのでそこかしこでイベントやってるな～。
途中龍野へ行く道？に間違えて入り引き返し、佐用の街中をぶらりとして
途中イベントのコース案内が結構あった。
河野原円心駅でトイレを借りる。
屋内ベンチがあり寒くなければ寝られそう・・・
上郡のローソンでブラックサンダーを補給。
お八つに大福も買っておく。
今のところ足の痛みは出ていないがちょっと登るので心配。
少し違和感があったが何とかクリア。
よい天気でした。
ウェア
前回暑かったのでドライナミックを省略。
ジオラインサイクル薄手+パールイズミ春秋用ジャージ+ウィンドベスト。
下は春秋用タイツ。
結果、帰ってから腹痛。
山の中は少々寒かった。
グローブもロングの夏用では寒い。
