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平均(休憩含まず) |
最大 |
速度 |
18.4km/h |
50.8km/h |
心拍数 |
142bpm |
188bpm |
ケイデンス |
62pm |
103rpm |
走行距離 |
113.90km |
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走行時間 |
6時間09分32秒 |
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総走行距離 |
26174km |
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消費カロリー |
2569kcal |
気温20~28度 |
天気よし。
けど少々寝不足。
ぼちぼちこなすか・・・
何時もの自宅周辺。
午前の部終了。
午後の部も何時ものコースに・・と思ったけど
久しぶりに三保高原へ。
斜度キツイ。
どうにか登ってミッション完了。
客らしき人は誰もいなかった。
後は下って帰るだけ。
ウェアは前回と同じ。
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平均(休憩含まず) |
最大 |
速度 |
19.3km/h |
51.2km/h |
心拍数 |
145bpm |
178bpm |
ケイデンス |
66pm |
93rpm |
走行距離 |
89.31km |
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走行時間 |
4時間36分52秒 |
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総走行距離 |
25943km |
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消費カロリー |
2050kcal |
気温23~26.5度 |
朝1時間ほど、
運動不足の子供とぽたった後、
ライドへ。
体重+2kg。
そろそろやばい。
が、今日も同じルート。
昨日の雨で山道はところどころウェット。
気を付けて走る。
今日は蛇一匹を見かけた。
後は毛虫・青虫・何かの幼虫。
木からぶら下がてっいるのを避け、道を這っているのを避け・・・
虫に気を使った日であった。
6月になれば県境超えのお許しが出るのやら?
そうなったら飲食もよいのかな?
ウェア
夏用ジャージ。下にジオライン。
+マスク。
そろそろマスクは暑くなってきた。
モンベルのマスクは抽選外れたし・・・・
自転車の走行記録。ウェア、装備などあれこれ試したものも体験を交えて紹介記録。ロードバイクやクロスバイク。