| 平均(休憩含む) | ||
| 速度 | 19.2km/h | |
| 心拍数 | 133bpm | 172bpm |
| ケイデンス | 64rpm | 89rpm |
| 走行距離 | 107.99km | |
| 走行時間 | 5時間35分 | |
| 総走行距離 | 10,148.4 km | |
| 消費カロリー | 2089kcal程度 | 気温度27～35度 |
少し遅い目覚め。
連日の猛暑とエアコンで体はだるい。
けれど走っておかないと体がなまるので取り敢えずスタート。
と・・・ボトル？
あれ？
ボトル玄関に忘れた。
あ～～。
Uターン。
いかんな。
集中力なし。
今日は平坦をのんびり走っとこう。
帰ってボトル持ってリスタート。
40分のロス。
何時もの大芦止めて山間のコースに。
けど既に暑い。
建部でアクエリアス補給。
吉備中央ローソンで冷凍ボトル投入。
円城登っとくか？と思たけどやめて取り敢えず総社まで。
木陰はいいけど炎天下になるとマジ暑い。
で総社着。
しばしどうするるか考える。
落合は暑そうだし、高梁は帰路暑さでやられそう。
天気予報を見ると12時雨？！
まじで？
今日は晴れじゃなかったっけ・・・・
予報37度だし、帰る事に。
帰りに円城に登っとくかと思って取り敢えず登ってスタンプGET。
コンプリートは無理じゃないかと思うけど、
これも取り敢えず。
昼はローソンでパン買って、冷凍ボトルも買って
後はだらだら帰る。
冷凍ボトル残り少なかったけど、補充させるのか？
中華まんは既に売られてた。
で結局雨降ったのか？
本当に暑い。暑すぎる。
そうそう、通行止めの看板があった。
結構長く通れない様子。
1つはサイクリングコースなので残念。
両山寺のコースの通行止めは終わったらしいけど、この暑さでは体壊すので行けず。
