「グローブ」カテゴリーアーカイブ

大芦と両山寺 141.99km

尾道から坂出へ 平均(休憩含む) 最大
速度 18.1km/h 60.0km/h
心拍数 141bpm 175bpm
ケイデンス 69rpm 115rpm
走行距離 141.99km
走行時間 7時間48分44秒 8時3分ぐらいスタート
総走行距離 44089km
消費カロリー 3234kcal 気温3~18度

土曜日は、強風につきメンテ。
サイコンの電池交換(5月のBRMに備えて)。
タイヤを交換。AGILEST DURO 25C。
チェーン交換。一部チェーンチェッカーが入る箇所があったので。
ヘッドのグリスアップ。
半日潰れた。

AGILEST DURO 25Cは薄い。
交換したRACE D EVO4の方がまだ厚い。
あと、ZONDA17Cのリム横からのはみだしが少ない。
測ってみると幅はジャスト25C。
RACE D EVO4 25Cは測ってみると27Cぐらいになっていた。
なのでスリムになった。

いつも110psi入れているので、同じように入れた。
タイヤを指で押すとRACE D EVO4より柔らかい。
タイヤのボリューム感が減ったので心配していたが
AGILEST DURO 25Cの方が柔らい分地面の凹凸を吸収している感じ。
ただし、登坂時はもう少し固めが好きなので次回は後ろだけ120psi程入れてみるか?

転がりは下りで特に軽いと感じた。
スピード出すぎぐらい転がる感じ。
なので下りは注意。
グリップは問題ないと思う。

平坦はほぼ向かい風だったので巡行云々とかは不明。
STRAVAの区間速度はベストではない。
一つベストタイムだったけど、ダンシングで登ったからかもしれずタイヤのおかげかは不明。

RACE D EVO4と全く違う乗り味になったのは確か。

AGILEST DURO 25C
AGILEST DURO 25C

大芦登って下って、
ちょっと寒い感じ。
ウェアは春秋。
+ウィンドベスト。
グローブも春秋。
朝晩の冷え込みがまだ厳しい。
冬もの片づけて夏物にしたけれど、春秋はまだまだ・・・

花粉症はピークを越えた感じ。
つつじが咲けばやれやれ、なんとか乗り切ったと思えばよいのか?
去年のブログを見ると、薬で発火は抑えられているのでたぶんそうなのだろう。

AGILEST DUROの紫ってつつじの花の色とどことなく似ている。

つつじの森
つつじの森

いつものファミマでお握り食べてキツイ坂登って両山寺へ。
登る前は、今日は登れるぞと思ったけど
登り始めるとどこえやら。
結局ゆっくりしか登れない。

けど両山寺の桜はまだ残っていたのでラッキー。

両山寺のさくら
両山寺のさくら
両山寺のさくらと椿
両山寺のさくらと椿
両山寺のさくら
両山寺のさくら

津山からの帰路は向かい風。
柵原まで頑張ったけど疲れてのんびり帰る。

走り初め 107.4km

平均(休憩含む) 最大
速度 20.6km/h 51.4km/h
心拍数 139bpm 168bpm
ケイデンス 73rpm 107rpm
走行距離 107.44km
走行時間 5時間12分50秒 9:00スタート
総走行距離 42430km
消費カロリー 2155kcal 気温2.5~10.5度

例によって年末年始の飲食と炬燵で体重は+3kg。
左脚の腓腹筋の回復は不明。
という事で今回も登らない。

寒いのは嫌なので9時スタート。
モンベルのサイクル ハンドウォーマーを装着。
陽が登っているのでインナーグローブは省略。
最初は冷たいが、痛いほどにはならない。

犬島をしばし眺める。
良い天気。
温かくなったのでサイクル ハンドウォーマーは外す。

犬島を眺める
犬島を眺める
犬島を眺める
犬島を眺める
犬島を眺める
犬島を眺める

西脇海岸では
新しいお店(カフェ?)ができた?のか今日はローディーが多かった。
浜辺に降りて写真撮っている方も。
海ではボードに立って乗ってパドルで漕いで進むアクティビティを3人程している。
寒そうだけどウェットスーツは暖かいんだろうとは思うが・・・
通り過ぎる・・・・

牛窓

牛窓
牛窓
牛窓
牛窓
牛窓
牛窓
牛窓
牛窓

日本一の駄菓屋さんは正月休み。

片上を通って、日生の手前で右折。
池の水を抜くテレビで綺麗にした池を見るべく閑谷へ。
綺麗になってたけど鯉は見えなかった。
お客さんはちらほら。

閑谷学校
閑谷学校
閑谷学校
閑谷学校

下って大きな絵馬の写真でも撮っておこうかと思い
和気神社に寄ってみたけどまだ人が多いのでパス。
初詣はしているのでまた今度。

後は向かい風の中下ハン持って進んで帰宅。

左脚の腓腹筋は張がある感じ。
痛みまでは無し。
三連休は大人しくするか・・・