「CANYON Endurace CF 7」カテゴリーアーカイブ

大芦-奈義 140kmぐらい

平均(休憩含む)
速度 17.7m/h
心拍数 126bpm 166bpm
ケイデンス 64rpm 118rpm
走行距離 140.44km
走行時間 7時間53分
総走行距離 ?km
消費カロリー 2716kcal程度? 気温20度~25度

ブルべ後の回復の経過は
安静時心拍でわかる・
やっと昨日46まで戻ったので今日はゆるゆる交通量の少ない所をのんびり走って遊ぼうというところで
とりあえす大芦。
そのあと奈義へ行く事に。

川の土手でケイデンスの練習して
何時ものように、できるだけ交通量の少ない道を走っていく。

あれ?
こんな店あったけ?
ジビエ売ってるらしい。
へー。
何時だったか子供に付き合ってキャンプの真似事のイベントで鹿肉カレー食べたけど
上手かったなぁ~

動物の肉!
動物の肉!

いつも通り大芦登って下って
湯郷通って
北へ。

そういえば、amazonで3000程の中華ジャージを買ってみた。
腹周りのゴムがちょっとキツイのと、バックポケットが小さくて縫製が甘い、
チャックがYKKじゃないのが気に食わないが
3000円では文句は言えまい。
バックポケット縫製はミシンで補強。
慣れないので結構面倒。
腹周りのゴムは明日アイロンで伸ばしてみる?
生地が白地なので車から目に付きやすいし良いのでは?

帰ってから岡山200kmのツイート流れてたら応援しようと思い
見てたら・・・・
岡山1300のブルべで事故に遭った方のツイートを見て
びっくりする。
外国にも走りに行っている方なので経験に不足はない。
そんな方でも車にとっては自転車でしかないのが現実。
とにかく車に撥ねられない様目立つしかないのだが・・・・
Xでしか知らない方だが鳥取で撥ねられたそうで、とても身近な問題に感じる。
勿論交通ルール遵守は当たり前だが・・・
さきのBRM含め車に撥ねられそうになった事はあるので・・・・
何だかな・・・・
回復を祈る。

山の駅ではマルシェのイベント。

道の駅
道の駅

食い物しか興味が無いので
あんまり関係なさそうだった。

菩提寺へ登って行く。
たまーの車が・・・
と、今日はパトカーだった。
こんな所までパトロールしているのか・・・
頭が下がる。

でループ橋からは下り。

今日はトンネルを避けて
多分旧道の県道へ。

でーれー車は少なくなる。
いい感じで下って行き
曲がり角ではスマホで都度確認。

結果よ予定通り走れた。

後は帰るだけ。

ウェア
イオのベース。
後は夏。

大芦-両山寺-通行止め-旭川ダム-建部 129.12km

平均(休憩含む)
速度 17.3m/h
心拍数 133bpm 172bpm
ケイデンス 68rpm 120rpm
走行距離 129.12km
走行時間 7時間27分
総走行距離 ?km
消費カロリー 2840kcal程度 気温20度~28度

しばらく両山寺登っていないので、いく事に。
それにしても暖かい。
朝7時で20度。
という事で
ベース+夏ジャージ+アームカバー
下も夏パン+レッグカバー
取り敢えずウィンドベストを持って行ったが使わなかった。
蒸し暑い。

ケイデンスの練習。
道に落ち葉?
と思って通り過ぎたけど気になって戻ってみると
小さい亀だった。

道端の亀
道端の亀
ミドリガメ?
その後大芦。
体が重い!
なんで?
ウェア軽くなっているはずなのに。
よくわかんないけどぼちぼち登る。
で下って
変わんないルートなので・・

バイクの異音は忘れた頃にピキとかしてるけど、
気になるけど気にしてもしょうがない。
ヒルクライム中は無音になったので良しとしよう。

自転車乗っている最中、
気になる事を気にしてて・・・・
ああそうだ、
とアイデアが浮かんだので
停まってメモっておく。

後は忘れてライドを楽しもう。
それにしても暑いな。

何時ものファミマでお握り。
先週のBRMの補給残りのブラックサンダーがあるので
お八つは買わず。
アクエリアス飲んでお茶のペットボトルは飲み切れないので潰してバックポケットに。

今日もグランドでは野球の試合?
してた。

そういえば大芦登っている時パトカーが抜かしって行ったけど
久米の辺りでも別のパトカーが抜かしていった。
なんかあったのか?

そんな事を思いながらイザ
両山寺。

く~!
キツイ!
えっちらおっちら登って行く。
何時もの犬に吠えられて・・・
やっとこさ登る。

両山寺
両山寺

ブラックサンダー食べたけど半分溶けてた。
チョコ系は終わりですな。
お茶飲んで下りへ。

で、
あともうちょっとで・・・という所で
通行止め!

通行止め!
通行止め!
さて、どーするか?
両山寺まで戻って久米?
途中で曲がって旭川方面に下る?

地図見てたら役場の車?
らしきバンが曲がって下って行ったので
後ついていく事に。
多分旭川まで降りれるのでは?

くねくねと細い道等通りながら・・・
途中T字路で停まって再度地図確認してる間に車は消えた。

通行止め!の看板
通行止め!の看板
右へ降りていく。
随分長い事下ってようやく旭川ダム湖に出る。
やれやれ。
このまま下って建部へ出る事にする。

途中旭川ダム。

旭川ダム
旭川ダム
旭川ダム
旭川ダム
旭川ダム
旭川ダム

後は建部に出て
やまなみ街道の入り口まで登って下って・・・・

家に着いたのは3時頃。
28度まで上がっていたとは・・・

夏ですな。