| 平均(休憩含む) | ||
| 速度 | 17.3m/h | |
| 心拍数 | 133bpm | 172bpm |
| ケイデンス | 68rpm | 120rpm |
| 走行距離 | 129.12km | |
| 走行時間 | 7時間27分 | |
| 総走行距離 | ?km | |
| 消費カロリー | 2840kcal程度 | 気温20度～28度 |
しばらく両山寺登っていないので、いく事に。
それにしても暖かい。
朝7時で20度。
という事で
ベース+夏ジャージ+アームカバー
下も夏パン+レッグカバー
取り敢えずウィンドベストを持って行ったが使わなかった。
蒸し暑い。
ケイデンスの練習。
道に落ち葉？
と思って通り過ぎたけど気になって戻ってみると
小さい亀だった。
その後大芦。
体が重い！
なんで？
ウェア軽くなっているはずなのに。
よくわかんないけどぼちぼち登る。
で下って
変わんないルートなので・・
バイクの異音は忘れた頃にピキとかしてるけど、
気になるけど気にしてもしょうがない。
ヒルクライム中は無音になったので良しとしよう。
自転車乗っている最中、
気になる事を気にしてて・・・・
ああそうだ、
とアイデアが浮かんだので
停まってメモっておく。
後は忘れてライドを楽しもう。
それにしても暑いな。
何時ものファミマでお握り。
先週のBRMの補給残りのブラックサンダーがあるので
お八つは買わず。
アクエリアス飲んでお茶のペットボトルは飲み切れないので潰してバックポケットに。
今日もグランドでは野球の試合？
してた。
そういえば大芦登っている時パトカーが抜かしって行ったけど
久米の辺りでも別のパトカーが抜かしていった。
なんかあったのか？
そんな事を思いながらイザ
両山寺。
く～！
キツイ！
えっちらおっちら登って行く。
何時もの犬に吠えられて・・・
やっとこさ登る。
ブラックサンダー食べたけど半分溶けてた。
チョコ系は終わりですな。
お茶飲んで下りへ。
で、
あともうちょっとで・・・という所で
通行止め！
両山寺まで戻って久米？
途中で曲がって旭川方面に下る？
地図見てたら役場の車？
らしきバンが曲がって下って行ったので
後ついていく事に。
多分旭川まで降りれるのでは？
くねくねと細い道等通りながら・・・
途中T字路で停まって再度地図確認してる間に車は消えた。
随分長い事下ってようやく旭川ダム湖に出る。
やれやれ。
このまま下って建部へ出る事にする。
途中旭川ダム。
後は建部に出て
やまなみ街道の入り口まで登って下って・・・・
家に着いたのは3時頃。
28度まで上がっていたとは・・・
夏ですな。
