「CANYON Endurace CF 7」カテゴリーアーカイブ

貝殻山-宇野-軍艦

平均(休憩含む)
速度 18.2km/h
心拍数 137bpm 169bpm
ケイデンス 65rpm 110rpm
走行距離 121.85km
走行時間 6時間57分
総走行距離 11,970.8 km
消費カロリー 2668kcal程度 気温度-3~6

寒い~。
さぼりたいけど、これって乗らなきゃパフォーマンスが落ちるのは分かってるので、
乗らざるを得ない。
朝は相変わらず寒い!

コースは貝殻山-宇野でうどん

今季投入したスキーグローブだが、
安物かったせいか?、少々蒸れる。
それに綿が詰んぶれてきたせいか指先が冷たい。

やはり、メリノウールのインナーと、シマノグローブ、モンベルのグローブカバーがいいかも?
鼻垂れた時拭い安いのは自転車グローブだよな。
と思ったが、次回どうするかは不明。

次。
貰ったドリンクボトルを洗っていたら飲み口下のシリコンが切れてしまった。
キャンデールのボトルで掴みやすかったので良かったのだが・・・
というわけでAmazonで人気のELITE-FLY TXT ボトル 750mlを買ってみた。
高い方ではないしどうなんだろうと思って使ってみたわけだけど
いいじゃん!
少なくとも今回は水漏れして無いし。
飲みやすい。
思ったより、柔らかいのでつかみやすいかも?
後は耐久性か。

相変わらずキツイ貝殻山登って下ってうどん屋さんへ。
温かうどんと熱いお茶で人心地。
あとは軍艦の写真撮って帰路へ。

帰路は旭川西を北上。
途中内宮に参拝して帰る。
元伊勢ですね。

とにかく一年無事で!

牛窓 118.25km

平均(休憩含む)
速度 19.0km/h
心拍数 137bpm 172bpm
ケイデンス 67rpm 112rpm
走行距離 118.25km
走行時間 6時間12分
総走行距離 11,844.4 km
消費カロリー 2472kcal程度 気温度1~13.8

土曜日晴れだけど黄砂がひどいのでお家でまったり。
タイヤのローテーションをしておく。

日曜。
前日温かく、気温を期待したがきっちり冷えて霜。
スキー用グローブとカイロ投入して温かライドへ。
久しぶり牛窓へ行ってみる。

何時もの通り。
今日はヨットが密集して浮かんでた。

えっちらおっちらオリーブ園登って下って
次は一本松。
ここも頑張って登って下って・・・・

腹減った~。
ローソンへたどり着いてお握り2つと補給で饅頭2つ。

年が明けてからお握り2つでは足らなくなってきた。
何でか?

休憩時饅頭を食べて、ついでに写真撮っておっく。
凄い人って現れるもんだな~。

ヘロヘロになりながら走りつつ
閑谷へ。

ここでもキャラメル食べて何とかかんとか・・・・

最後は和気神社の絵馬見て終わり。

後はゆるゆると向かい風に押し戻されつつ進んで家着。

今日も後半バテバテ。
なんかえらく体力落ちた気がするけど?

サイコン本体の電池交換。
半年もつかな~。
サイコンが充電式ばかりになってきた。
充電式某国性の物が安くて使いよいらしいが、
相変わらずキャットアイの電池式のサイコンを使っている。
けど壊れたらおしまい。
何年使ってるんだか?
キャットアイの製品は頑丈だなぁ~と思う。