平均(休憩含む)	最大
速度	18.3km/h	59.2km/h
心拍数	136bpm	174bpm
ケイデンス	63rpm	97rpm
走行距離	112.12km
走行時間	6時間06分52秒
総走行距離	21373km
消費カロリー	2441cal	気温20～29度

午後雨予報なので朝早くに出かけて昼ぐらいに終了予定。
というわけで何時もの牛窓へ。

朝は通学自転車がちらほら。
後は通勤の車。
邪魔にならないように走る。
砂川の堤防はほぼ修復されていたが、まだ通行止め。
迂回。
西大寺に抜けて、西脇海水浴場へ。
ちょっと曇っていてるけど潮の匂いが夏っぽい。

続いてオリーブ園。
登りの途中、道路左の琵琶の木で、大きな猿が一匹食事中。
自転車に気づき逃げたか？
止まって左を見ると塀の陰でこっちを見ていた。
写真撮ろうかなと思たが、刺激しない方がいいので通り過ぎる。
こんな所まで出てくるとは・・・・
何時もの展望台で定点観測後は、一本松へ。

一本松も何回登ったことやら。
下って左へ行っていみる。
道はあるはずなの・・・・。
県道225号線を進む。
最初えらい坂が出てくるがそれを過ぎると狭い道になる。
車もあまり通らないのか、葉っぱ小枝がたくさん。
失敗したか？
スマホの地図で見ると繋がっているのでそのまま進む。
しかしほぼ林道化している。
福谷に到着。
ここから虫明まで、この前走った県北の林道よりも狭いし荒れてた。
途中綺麗になる場所もあったけど、生活道路としては使われてなさそう。
畑があったので軽トラが時折通るぐらいか。
かろうじて道は生きている。
虫明で山からやっと出る。

ここから何時もの県道39号線へ出るには県道222号線か・・・
ということで進んでいく。
電線の二羽カラスが「カーカー」鳴いている。
225号線よりは道は綺麗。
けどそんなに綺麗ではない。
小石はたくさん。
軽バン1台とすれ違った。
写真の備前市と瀬戸内市の境までくると比較的道が綺麗になる。

ここから下って何時もの39号線へ合流。
なるほど。
しかしリピートはしないか・・・。

後は片上・閑谷へ行って、

広域農道を登って下って熊山駅まで。

ウェア
夏。ファイントラックのパワーメッシュとパールイズミのジャージ。
下はパールイズミのコールドシェイドタイツ。
前に使っていたコールドブラックが色落ちしたので買いなおし。
以前と比べて締め付けは若干緩和された。
ウェストが良く伸びる。
後は耐久性（色）なのだが・・・・？

[パールイズミ] コールド シェイド タイツ UPF50+UVカット 吸汗速乾 3DRパッド 228-3DR メンズ ブラック 日本 S (日本サイズS相当)

	平均(休憩含む)	最大
速度	19.2km/h	56.8km/h
心拍数	147bpm	186bpm
ケイデンス	6+rpm	92rpm
走行距離	191.42km
走行時間	9時間55分09秒
総走行距離	21260km
消費カロリー	4360cal	気温20～29度

前回のライドで、泉山と後山の話「山の背比べ」を看板で読んだので、後山へ行ってみたくなった。
AJ岡山のBRMのルートを見て、なるほど納得。
後山-泉山へのルートである理由を、勝手にわかったような気になった。
というわけで、いつか自転車で行ってみたかった宮本武蔵生地と千種高原へ。
必然的に志引峠を通る事になるが、斜度はなさそうだし。

前日撮りためていた映画を見ているとついつい夜更かし。
朝寝坊。
7時ぐらいには出発するつもりが、いつもと同じペース。
子供を見送って出発は8時前。
が、サイコンの速度が0km?
ホイールにマグネット付けるの忘れた。
タイヤは「レース D エボ4」。

鉄下駄のホイールをグリスアップして（リア虫食いあり）はめてみた。
あれ以来、タイヤ交換には神経使うようになった。
ということで一旦帰って再スタート。
8時過ぎた。
朝は風がないしサラ脚なので順調に距離を稼ぐ。

10:07
50km地点のローソン美作作東店で大福・お茶の補充。
ここまで平均25.8km/h。
田舎は信号が少ないので快適。
ここから宮本武蔵生地までは20km程。

10:55到着。
ほぼ平坦なので快適。
レース D エボ4のおかげか？順調だ。
タイヤは触った感じ硬い。
乗ってみるとそれほど硬さは感じないかも。
よく転がる。
流石。

座って大福食べたかったのでちょっと戻って道の駅？で大福を食べる。
自販機で水をと思ったが売り切れ。
ま、あるでしょと思てリスタート。
直ぐに自販機（水）があったので購入。
ペットボトルの余りはバックポケットに突っ込んでおく。
大原病院の横国道429号線を進む。
次第に高そうな山が見えてくる。
あれが後山かな？
と思いつつ進んでいく。
東粟倉工房の辺りまでは斜度はそこまでない。
因みに東粟倉工房はお休み。
トイレだけ借りて進んでいく。
だんだんきつくなってきた。
リュックを背負って道を歩いている方に挨拶。
武蔵山牢跡100mと看板があったけど斜度がきつく余裕なくパス。
と、ピーク到着。
結構きつかった。
「志引峠というのか・・・」

ここから下る。
うねうねと九十九折になっており、
こりゃ登り返すのは骨折れそう。
昼飯はローソンになりそうなのでスパゲティ食いたいなと思いつつ下る。
下る。
下る。
こんなに下って千種高原登るの大変じゃね？
少々心配。
千種黒土ローソン着。

座って食べられそうなスペースなさそう。
というわけで、お握り2つ（梅）、野菜スムージー、お茶、大福を購入。
ここではカジカ蛙の鳴き声が聞こえたように思ったが間違いか？
立ったままお握りを食べてリスタート。
ペットボトルの余ったお茶は、潰してバックポケットに。
これから106km、大体16km進めばピークに到着する。
すぐ横に川が流れる道を進んでいく。
標高差は700mぐらい。
斜度を考慮すると1時間ぐらいか？
ゆるゆると登っていく。
途中自販機あり。
公衆トイレもあり。
だんだん雲が出てきた。
暑いので助かる。
時折猛スピードで車が抜かしていく。
道は広くきれい。
空気も綺麗。
くりんそうの幟が乱立している。
お祭りか？
寂しい山より賑やかな方がいい。
看板があったので撮影。
ここから民家がなくなった。

斜度もここからきつくなる。
暑い。
今回ジオライン薄手を下に着たのだが要らなかった。
と後ろから軽装の50cc?バイクが抜かしていく。
何かあるのか？まさか西粟倉に行くのか？
ゆっくり・息を切らせながら登っていくと「ちくさ高原キャンプ場」で「くりんそう」のイベントをやっていた。
「国内最大級の天然クリンソウ群生地」らしい。
が見る余裕なし。
晩飯までに帰らにゃいけんし・・・
軽装の50cc?バイクの方もここが目的地だったらしい。
ゆっくりしか登れないので、目が合いご挨拶。
それからちょっと頑張ると「ちくさ高原ネイチャーランド」着。
13:50。
スキー場ですよね。
しばし休憩。
「カッコウ～。カッコウ～」とちよくカッコウが鳴いていた。
ローソンを12：34に出たので1時間16かかっている。

リスタート。
2km程進むとピーク。
相変わらず綺麗な道を登って到着。
下る前にジャージの前を締めて西粟倉村へ。
下りの道も綺麗な道だった。

あわくらんどの木のトイレで休憩。
ベンチがあり座って大福をいただく。
後は晩飯までに帰るべし。
ということで頑張る。
が、暑い。
30度近いのでジオライン要らかったなとまた思う。
途中自販機で赤コーラ注入。

15:39
座って休憩したかったのでローソン美馬作江見店による。
プリンを流し込む。
麦茶補充。

後は来た道をひたすら帰る。
帰る。
帰る。
何とか晩飯に滑り込みセーフ。
ジャージ姿で晩飯。

2つの登り以外はほぼフラットなのと、
信号が少なく綺麗な道だったので走りやすかった。
もうちょっとのんびりするにはやっぱ朝早めに出ないと。
今回もGPSはなし。
グーグルストリートビューで事前チェックして、後はスマホ。