「100km」カテゴリーアーカイブ

足守 吉備高原117.35km

平均(休憩含む) 最大
速度 17.5km/h 56.0km/h
心拍数 140pm 179bpm
ケイデンス 67rpm 119rpm
走行距離 117.35km
走行時間 6時間41分48秒
総走行距離 15555km
消費カロリー 2636kcal 気温27~32度

7時25分出発。
平日なので車が多いが、走る道は裏道なので関係なし。
部活・補修の高校生の自転車が多い。
スピードは控えめ。
後は休日とそう変わらない。
吉備路サイクリングロードへ。
吉備津神社。
写真を撮るのは久しぶり。
提灯が綺麗だったので撮ってみたが下手くそ。

吉備津神社
吉備津神社

備中国分寺。

備中国分寺
備中国分寺

午前中は曇りなので30度前後。
快適に走れる。
風もなし。
北に進路を変えて足守へ。
近水園(おみずえん)に寄ってみる。
静かでよい。
後楽園等と比べると小さな庭だが、一息つくには良い。

足守 近水園
足守 近水園
足守 近水園
足守 近水園
足守 近水園
足守 近水園
足守 近水園
足守 近水園

勝尾峠を登って帰るかと思っていたが、賀陽自転車道の看板があったので左に曲がってみる。
何所に出るかなと思っていたら、黒尾ダムへ行く国道429号線のトンネルをくぐった所に出た。
後はおなじみの道で吉備中央のローソンへと続くわけだが、寄り道ついでに吉備高原へ行ってみる。
左に曲がり県道72号線に入る。
今年の岡山200kmブルべのコースのなのだが、逆は初めて。
車で走ったことはあるが。
走ってみると斜度はそんなになく、下りもあるので走り良い。
車・トラックが多いかもしれない。
コカ・コーラ飲みたい~
自販機の前にたどり着いたがコーラ無し。
しょうがなくスポードリンクにしておく。
あとボトルの水120円を買ったのだが、200円入れたのにお釣りが出てこない。
「電話するか?」と思ったが電話代と時間・面倒くさい説明を考えるて80円を諦める。
美味しい200円の水をボトルに詰めて帰途へ。

吉備高原
吉備高原

途中コンビニにコカ・コーラ・・・と思い寄ったが
無糖炭酸ジンジャーがあったので飲んでみる。
失敗。
やっぱコカ・コーラにしておけばよかった。

帰途、道の崩落で全面通行止めの看板があったが、
そのまま進んでいくと歩行者・自転車は通れた。
昼過ぎに帰着。

足の親指が痛くなったので昔のシューズを履いているが、
こちらは足の前部分全体で踏めている。
クリートの位置?
新しいシューズのクリートを1cm程前にずらしてみる。後ろか?
結果良ければよいのだが。

ウェアはコールドブラックとモンベルサイクルシャツ。

先日Rapha大阪に行ってみた。
店員さんに聞いたら自分のサイズはSっぽい。
靴下はMが良いとの事。
恰好いい。

Rapha大阪
Rapha大阪

牛窓と閑谷112.98km

平均(休憩含む) 最大
速度 15.7km/h 51.9km/h
心拍数 140pm 180bpm
ケイデンス 63rpm 94rpm
走行距離 112.98km
走行時間 6時間52分09秒
総走行距離 15356km
消費カロリー 2816kcal 気温27~35度

2週間ぶり。
体重が2kg増。
牛窓へ行ってみる。
砂川沿いを西大寺まで走るルートなのだが、通行止め。
どこかで通れるかもしれないので、国道250号から再度アプローチしてみるがだめらしい。
砂川橋を渡ると直ぐに堤防決壊場所があった。
田んぼに大量の土砂が流れ込んでいた。
東平島の交差点方面は道の両サイドに土砂がまだある。
というわけで、東岡山から西大寺へ行く。

暑い。
暑いが2週間ぶりなので、気持ちが良い。
宝殿へ抜ける道を登ると左手の斜面が崩れていた。

土砂崩れ
土砂崩れ
この先も、道がどうなっているかわからないのでゆっくり目で進む。
暑いので心拍数を上げられない。
犬島。
犬島
犬島

いつもの西脇。
パドルボートの人たちが数人遊んでいるのみ。

西脇
西脇

何時もの牛窓。

牛窓
牛窓

それにしても暑い。
速めにお昼とするべく、ファミマでパンと炭酸とお茶で休憩。
休憩後オリーブ園に。
人少なめ。
時間がゆっくりしている。

牛窓
牛窓
牛窓
牛窓

次は二本松。
ここも人少なめ。
ここでも炭酸で休憩。
今回は水分補給が多い。

下って、西片上のファミマまでずるずると進む。
途中頭が熱くなり、汗止めを外す。
幾分まし。
西片上のファミマで再度休憩。
炭酸+お茶+饅頭で補給。
少し回復したので、予定通り閑谷へ。

それにしても暑い。
体がまだ暑さになれていないからかもしれないが。

いつもの閑谷。

閑谷
閑谷

帰り和気の交通公園でまた休憩。
水を少々被る。
お気に入りのシューズだが親指の辺りがどうも痛む。
次回は前のシューズにしてみるか?

シューズとソックス
シューズとソックス