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天気予報は晴れだけど
雨雲レーダでは県北から雨雲が流れてくる予報。
午後から風も強くなる予報。
沿岸では5m越えるかも？

という事で何時もの大芦と柵原コースでサクッと走る。
シューズのクリートを固定締めしたのでその試しもかねて。
ゆるゆると感触を確かめながら。
ゆるゆる登れば大芦もそれほどきつくはないのだが。
ストラバTOP10の人達はマジ凄い。
とても到達できそうにない。

栗のイガを避けながら登って、
ウィンドベストを羽織って下り。

ウェアは春秋。
イオンのベースとジオライン薄手。
指ぬきグローブだったけど、帰ってシャワー浴びると今季初、少しかじかんでいた。
一週間の季節の移り変わりが激しい。

下って何時もの通り柵原。
で、北風の追い風でSTRAVAタイム！
結果は
第 6 位: 草生（吉井川沿い）下り快走路 (3:03)
第 4 位: 熊山英国庭園スプリント (2:36)
自己満足！

しかし追い風で頑張ってもこのスピードまでしか出ないとは・・・
素人の限界か？
プロって凄すぎ。

昼前に帰って昼から用事。

BRMで痛めた右脚は大丈夫だろう。
そろそろ登ってみるかという事で、
何時ものトレーニングコース。
サドルの位置も問題ないかチェック。

大芦高原はゆるゆる1枚残して登る。
脚は大丈夫っぽい。

ウァエアは迷ったが春秋ウェアに。
夏ジャージだと色々着込んで洗濯物が増えるかと。
けど、春秋ウェア+イオンのベース+ジオライン薄手+ウィンドベスト。

この季節栗が道に落ちているので踏まないように避ける。

何とか登りきる。
下りはウィンドベストを着込んで。

後はゆるゆる走るつもり。

何時ものファミマでお握り二つ。

両山寺へ。

ゆっくりのはずが・・・
えらい頑張ってる？
これはストラバのせい。
あと少しでTOP10に入れる！
という事で何頑張ってんの？
と言うぐらい頑張ってしまう。

が後半垂れる。
マイペースが一番なのはわかっているがどーもうまく走れない。
やっぱ心拍数縛りがいいのかな。

両山寺からの眺めは良い。

帰路右脚通再発。
オーバーワークという事らしい。

片鉄の吉ヶ原駅で休憩。
今度は片鉄のサイクルスタンプラリー。

ゆるゆる帰って
結果は17秒遅し！
あ～～・・・

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