| 平均(休憩含む) | ||
| 速度 | 17.5km/h | |
| 心拍数 | 146bpm | 171bpm |
| ケイデンス | 67rpm | 108rpm |
| 走行距離 | 95.06km | |
| 走行時間 | 5時間24分 | |
| 総走行距離 | 8,402.8 km | |
| 消費カロリー | 2391kcal程度 | 気温2.5度～15度 |
氷点下でない朝。
真冬バージョンから冬バージョンかつシューズカバー、手袋インナーなしにしたら
手足が痛かった。
気温は天気予報だど2.5度らしいが
多分あの痛さは0度ぐらいだったと思う。
霧が出ていたので眼鏡は外して暫く走る。
しばらくぶりに北へ行く。
楽しみ！
和気から大芦へ。
心配した道路の凍結防止剤はここら辺りは無し。
ゆっくりと登坂開始。
登れば体は温まる。
手足先の痛みも気にならなくなる。
何とか登れる。
ひょっとして雲海見られるかも？
と思ったが、霧の中。
しかし写真下手だね。
リスタートしてキツイ斜度の所をヒーヒー言いながら登り
何とか登りきる。
ひょっとして今年初か？
下って英田を通り吉ヶ原駅へ向かう区間・・
ここは少々塩が残っている。
来週の一雨で無くなる事を願う。
ここら辺りで霧は無くなった。
吉ヶ原に来ると
ローディーが意外にも沢山いてびっくり。
リスタートして昼飯にローソンへ。
お決まりのお握り2つ。
日差しが暖かい。
再度リスタート。
天竜キャンプ場へ。
ここもほぼ塩なし。
お決まりの大山は見えず。
下ってやまなみ街道へ出て下って・・・
お決まりのコースで家路へ。
久々に登ったのだが
登れるもんだ。
冬の間は向かい風がいいトレーニングになるのかも？
夕方から用事。
出先で「タウン情報おかやま 2025年3月号」を見る。
うどん特集があったので見てみると
この冬行った玉野のうどん屋さんが載ってた。
何だか嬉しいですな。
