「ヒルクライム」カテゴリーアーカイブ

のんびり長福寺 94.46km

平均(休憩含む) 最大
速度 18.5km/h 57.2m/h
心拍数 136bpm 175bpm
ケイデンス 63pm 106rpm
走行距離 94.46km
走行時間 5時間05分58秒
総走行距離 29138km
消費カロリー 2047kcal 気温15~16度

朝タイヤの前後を入れ替え。
注油。
ペコさんの輪行袋の代金を振り込んで・・・

さて、天気も良いしゆっくり走ろう。
けどいつものように3つのこぶは登っておく。
こっちに来たら通っちゃうんだよね。

3つ目で先行者発見。
追いつきたくなる。
そこそこ頑張ってみるが追いつかず。
下ってローソンでお握り購入。

何時ものコース。
ケイデンス100の練習もしておく。
やっぱ疲れているっぽい。
八塔寺ダムでお握り食べてお昼。

そういうわけで大芦高原は登らず、のんびり平坦を楽しむ。

ゆっくり走っていると「長福寺」の看板。
三重塔がえらく綺麗。
1285年鎌倉時代のものだそう。
昭和26年山上より移築。
岡山県下最古の木造建築物で重要文化財。
へー。
まだまだ知らない事いっぱいあるな~。

長福寺
長福寺
長福寺
長福寺
長福寺
長福寺

帰路は吉ヶ原駅経由して距離だけ伸ばして最後はちょっと登りの練習して帰宅。

吉ヶ原駅
吉ヶ原駅

そろそろWH-RS500のグリスアップしなきゃ。
11/22 半日かかってグリスアップ。玉当たり感覚忘れて思い出すのに時間が・・・。

ウェアは春秋バージョン。
ウィンドベストなし。

のんびり登ってゆっくり下る 81.05km

平均(休憩含む) 最大
速度 16.9km/h 49.8m/h
心拍数 140bpm 180bpm
ケイデンス 65pm 128rpm
走行距離 81.05km
走行時間 4時間46分15秒
総走行距離 28842km
消費カロリー 2003kcal 気温13~20度

路面がウェット。
午後に用事があるので、乾ききる前に出発。
熊山駅前で右(牛窓)、左(大芦高原)の選択で左に。

ゆっくり走って
ゆっくり登ってゆっくり下る。
その分紅葉も見られたし、楽しいサイクリングであった。

ケイデンス100の練習も。
前よりはマシになったかも。

紅葉を見て

紅葉
紅葉

登って、棚田を見ながらお握りを食べて

三保高原
三保高原

帰宅。

用事を済ませた後Strava見てみると「local legend」をもらいました。
幾つになっても褒めてもらうと嬉しいもんだ。
が、local legendよく見たら他にも貰ってるようで、何でもないようで・・・・

local legend
local legend