| 平均(休憩含む) | 最大 | |
| 速度 | 17.8km/h | 60.0km/h |
| 心拍数 | 148bpm | 181bpm |
| ケイデンス | 66pm | 95rpm |
| 走行距離 | 157.45km | |
| 走行時間 | 8時間49分51秒 | |
| 総走行距離 | 23808km | |
| 消費カロリー | 3868kcal | 気温11～20度 |
今日の反省。
ウェア選択失敗。暑すぎ。
力み過ぎの様で、再度右脚ヒザ裏を痛めた。痛み再発。
紅葉を目指したが、まだ青い葉っぱがいっぱい。
奥津温泉の道の駅で大鍋祭りやってなかった！
サイクリング中のコンビニでのPAYPAYは面倒くさい。
帰ってから自転車倒した！
ウェア
ドライナミック+ジオライン薄手（サイクル用）+秋用のパールイズミ+ウィンドベスト。
下も秋用のパールイズミタイツ。
インナー着込めばまだ夏用で行けるか？
| 平均(休憩含む) | 最大 | |
| 速度 | 19.2km/h | 57.5km/h |
| 心拍数 | 145bpm | 187bpm |
| ケイデンス | 67pm | 96rpm |
| 走行距離 | 74.6km | |
| 走行時間 | 3時間52分32秒 | |
| 総走行距離 | 23645km | |
| 消費カロリー | 1689kcal | 気温20～24度 |
明日は「さわやか片鉄ロマン街道！第10回 自転車散歩サイクリング大会」
晴れの予報。
午前中はそれの準備。
昼飯を早めに食べて出発。
4時間コースというわけで空港へ。
紅葉はちらほら。
最近体重増加気味なので登りがしんどい。
空港へ着くとジェットエンジン音が聞こえる。
これから離陸か？
と、運よく2機連続で離陸。
迫力あるなぁ～。
カエデは赤くなっていた。
後は、熊見峠・大目山とお決まりコース。
明日が楽しみ。
ウェア
ジオライン薄手+カペルミュール。
下はデコジャのウォーマ+パールイズミのレーパン。
ちょっと寒く、そしてちょっと暑かった感じ。
