| 平均(休憩含む) | 最大 | |
| 速度 | 18.2km/h | 60.0km/h |
| 心拍数 | 146pm | 187bpm |
| ケイデンス | 67rpm | 104rpm |
| 走行距離 | 112.64km | 獲得標高1623m |
| 走行時間 | 6時間03分54秒 | |
| 総走行距離 | 17363km | |
| 消費カロリー | 2586kcal | 気温17～22度 |
大体のルートは以下の感じ。
先のブルべで行けなかった上郡のセブンが目的地。
柵原まで行って国際サーキット前を通って山伏峠を越えて上郡へ。
NHK連続テレビ小説「まんぷく」で出てくる上郡町。
晴れ。
木々の紅葉を楽しみながら進む。
英田図書館前のバス停は、仮眠によさそうな戸が閉まるタイプ。
バス停がホテルに見える。
アゼリア館でクリートの位置を調整。
朝下げてみたが結局元にもどす。
トイレが改装中で使えない。
この手前に岡山県指定天然記念物の「横川のむくの木」がある。
今まで気がつかなかった。
紅葉（木々）を観ていたので気が付いたのだろう。
県下最大のむくの木。
推定樹齢千年らしい。
エンジンが森にこだまする国際サーキット前を通り
県道90号に直接行かずにちょっと先の公衆トイレまで下る。
何時もは誰もいない公園に紅葉狩りの人が多い。
用を済ませて山伏峠へ。
西から東へ行く分にはそれほどきつく無い。
峠を越えて、もう一つ小さい坂を登れば後は下って上郡。
ＰＣ４ セブン‐イレブン 上郡竹万店に到着。
麦茶を買って満足。
パスタの大盛。野菜ジュース。
腹巻を取ってバックポケットに入れて山伏峠へ。
やはり斜度があるのでキツイ。
ダンシングを入れながらこなしていく。
ゴルフ場を超えると緩くなる。
鞍部を過ぎて下って閑谷へ。
パンを食べるか？と思ったがそれほど空いていないのでパス。
閑谷学校のトンネル手前で右折し広域農道を登る。
登ったら下ってもう一つ広域農道を登る。
で下って・・・・
後は帰るだけだが、
熊山駅で赤のコカ・コーラ注入。
ウェア
持って行った防風ベストは使わず。
サイクリング用ジオライン+ジオライン腹巻（昼以降外す）+パールイズミのジャージ（夏用）。
下は春秋タイツ。
シューズはSH-RT500。
一人反省会の続き。
寒暖差対応の為、DEGOJYAのレッグウォーマーを買ってみた。
それほど厚手ではないが一枚重ねてどれほど効果があるものか？
タイツの上からだとズレないか？
不明点が多々あるので実験予定。
下はこれが良ければ解決できそうではある。
DECOJA 起毛レッグウォーマー【Mサイズ】(30071)
上については、内海峠後のローソンで
インナーを着替えるべきでったのではないかと思う。
汗冷えではなかったか？
また、日中ジオライン厚手は暑すぎだった。
後は二の腕がちょっと肌寒い時のアームウォーマーか？
薄手で汗は通して風は防いでくれるやつを探すか？
さて・・・・
ヘルメット尾灯用にLOOP2を購入。
セリアのセーフティーライト108円は優れモノだが、
如何せん電池の入れ替え時に壊してしまう事が2回。
LOOP2を購入して分かった事だが、
これもセリアのセーフティーライトと同じく
電池を入れっぱなしにしておくと電池が消耗していくっぽい。
セリアのセーフティーライトは何度も使える絶縁シート付。
LOOP2は使用前後に電池入れたり出したりしなきゃ・・・面倒だけど。
キャットアイ(CAT EYE) セーフティライト LOOP2 SL-LD140-R-BA 腕/足用 バ ンドタイプ
