「ロードバイク」カテゴリーアーカイブ

月田駅 159.42km 

平均(休憩含む) 最大
速度 18.2km/h 60.0km/h
心拍数 141pm 215bpm
ケイデンス 73rpm 123rpm
走行距離 159.42km 累積標高1812m(etrex)
走行時間 8時間分55秒
総走行距離 14781km
消費カロリー 3522kcal 気温15~27度

月田駅へ。
ルートは大体下記。

今日も坂道ダッシュのつもりだったが、最初体が温もってなかったのか失速。
心拍215bpm(本当かどうか怪しい)行ったらあかん。
その後もケイデンス高めで進んでいく。
今日はとても気持ちの良い天候。
乾燥しており汗は直ぐに乾く。
風も無し。
暑すぎない。
宇甘渓で防風ベストを脱ぐ。
吉備中央のローソンが休憩ポイントだったがまだボトルのお茶があるのでパスして先に進む。

県道66号線に入ったところ、落合までこの先自販機があるかわからないのでで水を補給。
結果、2~3箇所自販機自販機があったので、余り気にしなくてもいいかも。
66号線は緩やかな坂が9kmぐらい続く。
平均22.3km/hで進んでいるのでいいペース。
ピークまで残り4.6kmは斜度が少し上がり、平均11.9km/h。23分10秒。
合計51分程度でクリア。

途中で吉備中央町から真庭市へ。

真庭市へ突入
真庭市へ突入

ピークは鰻田(ウナギダと読んでいいみたい)。
変わった地名だな~と思っていたら看板が。
ちょっと怖いか。

鰻田
鰻田

ともあれ後は下り。
鹿田に降りて、道の駅でトイレ休憩。

道の駅醍醐の里
道の駅醍醐の里
残り12km程で月田。
ようかん屋さんが左手にあったかな?
と思いつつ進むが見つけられずに、県道84号線へ入る。
醍醐桜の看板。
醍醐桜への道だった。
が、ルートの用意はしていないので今回はパスして名越山を越えて月田へ向かう。
これは思たより近く、直ぐに到着。
木材の街らしい駅舎。
月田駅
月田駅
スーパーカブでツーリングしている人がいて、これから舞鶴まで林道等を走っていくとの事。
なぜ月田駅なのかは聞かなかった。
お互い気をつけて、と別れる。
人の事は言えないが、色んな人がいるもんだ。

後は勝山へ出て久世のすき家で昼。
牛丼トン汁卵セット550円。
卵に醤油をかけずに食べてみると案外行ける。

牛丼トン汁卵セット
牛丼トン汁卵セット

食ったら出発。
次は落合で今度こそ羊羹を食う。
旭川沿いを走っているとローディーとすれ違う。
程なく古見屋に到着。
何時もの、どこでも買えるやつではなく「山しお羊羹」を購入。
店内で一つ頂く。
塩が利いておりこれはサイクリングにピッタリ。
いいものを見つけた。
お茶をご馳走になり、ありがとうございました。

古見屋の羊羹
古見屋の羊羹

リュックに残りを入れて
店の前で写真を撮っているとさっきすれ違ったローディーが?
何か探しているのか?
しかし今日は気持ちの良い天気。

旭川沿いに出て道の駅「かもがわ円城」を目指すが、無性にコカ・コーラが飲みたくなって「みち亭あさひ」で休憩。
テングチョウ?が大量発生。
店内店外大量のちょうちょ。
今回ライド中結構ちょうちょにぶつかったけど、ここはすごかった。
足湯は故障中らしい。

気分爽快で再スタート。
かもがわ円城を目指すが結構きつい。
できるだけ足を回してケイデンスで登る。
やっとのことで到着。
再度コカ・コーラ注入。
暑い。
30度超えたんじゃなかろうか?
ボトルに水も補給してリスタート。
一旦ひき返し、かもがわスポーツセンター前を通って・・
この道通った事あるな~と思っていたら吉田牧場がありました。
広域農道らしい坂道。
奥吉備街道というらしい。

奥吉備街道
奥吉備街道

そのうち国道484号線へ。
ん?国道か?
合ってんの?
と思ていると「岡山市」の看板が。
ここ市内?

国道484号線
国道484号線
岡山市内
岡山市内

と驚きの中福渡へ出てほっとする。
残りは人目山。
暑いのでファミマで今年初のガリガリ君を食べる。
長らく冷凍庫に眠っていたらしく霜が多い。
しっかり休憩して最後の登り。

シティングで回して登っていく。
途中で失速する。
気を取り直して再度回していく。
何とか到着。
後はぼちぼち帰る。

来週から梅雨らしい。
週末乗れるかなぁ?

ウェアは前回と同じ。
今日以降は夏バージョンか?

グラベルキングで400km程走った事になるが、傷なし。
これぐらい走るとエクステンザだったら大概小石が刺さっていたけど、それも無し。

ポタリング・大芦高原二本 123.85km

走行距離 32.30km
最高速度 27.6km/h
平均速度 12.9km/h
気温 12~17度
走行時間 2時間29分58秒
消費カロリー 281kcal
総走行距離 7270km(クロスバイク)

子供と30km。
風が出ない午前中、涼しいうちに距離を稼ぐ計画で朝7:30頃出発。
帰着が10:40分頃なのでほぼ計画通り。

今日の朝は少し寒いので、子供はウィンドブレーカーを羽織る。
30分後には暑いと言って脱ぐ。
自分はパールイズミの防風ベスト。

(パールイズミ)PEARL IZUMI 2310 サイクルジャージ ストレッチ ウィンドシェルベスト[ユニセックス] 2310 6 ブラック M

風が無いのですいすい進み、往路の平均速度は15km/h程。
和気ドーム隣のパン屋さんで補給・休憩しようと思っていたが開いておらず、
和気駅近くの木村屋へ。
子供が、パン1つ選ぶのにえらい迷う。
買ったのはオニオンアンドハムマヨネーズだったけ?

和気駅へ移動して駅前のベンチで休憩。

和気駅で休憩
和気駅で休憩
美味しいらしい。
食ったら用を足して出発。
後半25km過ぎぐらいから草臥れた感じでペースダウンするも、
今年の目標30kmを早くも達成。
10月の片上サイクリング大会完走できそう。

午後の部・大芦高原二本

平均(休憩含む) 最大
速度 18.0km/h 58.9km/h
心拍数 141pm 174bpm
ケイデンス 64rpm 113rpm
走行距離 91.55km 累積標高約1276m
走行時間 5時間03分32秒
総走行距離 14463km
消費カロリー 2120kcal 気温20~21度

四国カルストで登山になってしまったのと、
その時のランドヌール達の登りが早いのに感化されたので登りの練習。

大芦高原を2本登ってみるか?
と出発。

1本目は少々頑張り少しもがいてみる。
片上サイクリングロードから分岐してから写真のポイントまで37分10秒。
距離5.833km
平均速度9.4km

1本目 大芦高原
1本目 大芦高原
ゲートボール場の自販機でペプシ休憩。
下って吉ヶ原駅へ。

片上サイクリングロードは今日もサイクリストが多い。
基本平坦なので子供も走れるし。
走った後、和気鵜飼い谷温泉でゆっくりというのもいいかもね。

吉ヶ原駅
吉ヶ原駅

前回見かけた燕の親子は巣立っていた?

燕は巣立っていた
燕は巣立っていた

帰りは反対側から登る。
片上サイクリングロードを塩田から分岐し写真のポイントまで
距離7.716km
平均速度9.3km
所要時間49分32秒。

大芦高原 2本目
大芦高原 2本目
2本目はだらだら。
ダンシング入れつつゆっくり登る。

後は帰路へ。
とりあえず上記のタイムを気にして練習することにしよう。

ウェア
下はレッグカバー(日焼け対策用)+パールイズミのパンツ
上は、ジオライン薄手+パールイズミのウェストウォーマ+サイクルシャツ(モンベル)+ストレッチ ウィンドシェル ベスト
シューズは、
SHIMANO(シマノ) RT500ML SPD ビンディングシューズ 39(24.5cm) ブラック ESHRT5OC390SL00
BRM505でなじんだ。
手放せなくなりそう。

そういえば、本屋で自分にタイムーリーな雑誌を購入。
言われてみれば、右足の踵落ちている。
アキレス腱炎になった原因ってコレ?

BiCYCLE CLUB (バイシクルクラブ)2018年6月号 No.398[雑誌]