「ロードバイク」カテゴリーアーカイブ

100km, CANYON Endurace CF 7, ウェア, ヒルクライム, ロードバイク, 片鉄ロマン街道

大芦-両山寺 148.94km

2025年3月29日 balard コメントする

	平均(休憩含む)
速度	19.2m/h
心拍数	138bpm	173bpm
ケイデンス	68rpm	142rpm
走行距離	148.94km	獲得標高1970m
走行時間	7時間44分
総走行距離	8,918.6 km
消費カロリー	3152kcal程度	気温7度～15度

BRMから暫く暖かい日が続いたが昨日から気温低下。
今日は冬日というわけで冬ウェア。
と言っても日差しがあれば温かいのだが・・・

今日も登る。
結局登らないと筋力が落ちるのではないか？
と思っている。
実際冬の間気持ち登る程度のライドだと筋力と言うか、登りのスピードは落ちた。

回復すべく登る。

時折山肌に白っぽい物が見える。
多分山桜なんだろう。
道端の花が咲き出している。
そういう物を見ながら走るのは気持ちよい。
家の水仙も咲いたので、春は来ている。
花粉もだけど。

山の登りに入ると新芽の匂いと言うのか
草を潰した時の匂いとはまた違うが、
この時期特有の匂いがする。

前回よりも登れている気はする。
余りのんびり走ると後でタイムを見てがっかりするのでそれなりには頑張る。

大芦のグランドで声がするのでちょっと下ってみてみると
えらく綺麗になっていた。
これナイター付けたら凄いんじゃない？

で、登り返して下って何時もの道通って亀の甲のファミマでお昼。
目の前の美咲町役場？
もう直ぐ完成しそう。
とっても大きい。
道沿いだしね。

でグラウンド横の劇坂登て下って
途中綺麗に咲いている桜があったのでしばし花見。
両山寺へのクライム開始。
ここでもゆっくりではなくそれなりに頑張る。
途中歩いて登っている家族？が居た。
すごいねぇ。
挨拶しながら通って行く。

黄砂は無くなったはずなので
見晴らし良し。

しかし相変わらずヒーヒー言いながら登っている。
で何とか到着。
梅の花？が咲いていた。

家で確認してみると前回より-2分だったので
良しとしよう。

きんつば食べて下って・・・・
まだ山の中の桜の園は咲いてはいなかった。
下って津山へ。

余り天気が良くなく曇り。
寒いけどアクエリアスでマグネシウム補給しておく。
脚攣りは嫌。

佐良山越えて柵原方面へ下る。
今日は北風で追い風。
約30km/hで頑張らない程度に走っていく。
楽だ。
楽だけど結構脚が残っていない。

時折咲いている桜を鑑賞。

でも16km/hに落ちたAVが19km/h台まで回復するのだから
追い風様様。

結局AVが19.2m/h。
えらく速く帰ってこれた。

今度・来週は満開の桜の花見ライドになるかな？
何所行こ？

100km, CANYON Endurace CF 7, ウェア, グローブ, ヒルクライム, ブルべ, ロードバイク, ロングライド, 峠, 走行記録

BRM323吹屋 – 200Km 花粉症発火！

2025年3月23日 balard コメントする

	平均(休憩含む)
速度	17.3m/h
心拍数	147bpm	176bpm
ケイデンス	68rpm	96rpm
走行距離	202.66km	獲得標高3780m
走行時間	11時間40分
総走行距離	8,767.4 km
消費カロリー	3564kcal程度	気温2度？～24度？

ウェア
ベースウェア+ジオライン薄手+夏ジャージ+モンベルアームウォーマー
ウィンドベスト
下は春秋ジャージ。
指切りグローブ。

朝3時起きのつもりが
2時ぐらいに目が覚めて寝られないので、起きてNetfrix。
3時になって支度。
4時過ぎには完了。
4時20分頃出発。
5時過ぎ早島着。
と・・・何時もの駐車場にバリケードが。
しょうがないのでゆるびのやの方に停める。
主催に確認したけど大丈夫との事だった。

そそくさと準備。
で、目薬・テッシュ等を入れたポーチを忘れる。
あかんなー。
ブリーフィング前に気が付いたからよかったものの、忘れてたら今回はやばかった。

今回の装備は
できるだけ軽量に。
と言うわけで、自宅5度、早島10度だったので指切りにした。
が、これ失敗。
やはり山側へ向かうごとに気温が下がりたぶん2度ぐらいになったのでは？
後のウェアは今回はこれでOK。

受付して、アンパンとお八つを貰って

何時ものブリーフィング。
写真に自分除いて8人いるので合計9人？
6人ＤＮＳ？
はじめてブルべの方もいるらしい。
マジか！
相当な強者に違いない。

そして早めの出発でスタート。
早めに出る。

平坦では30km/hで行くが、登りはどんどん抜かされる。
これは最下位か？
と思ったが、己のペースを死守！
シーズン初っ端なので脚攣り警戒！
結局後ろから3番目だったよう。
1人ＤＮＦだったらしい。

他のライダーのバイク見ても
ゆっくりのんびり走るような装備は皆無だった。
ほぼ朝練スタイル。
という事はやはり強者ばかりだった様子。
時折止まると手を温める。
あー春秋グローブにするんだったと後悔。

ＰＣ１では先着組、自分以外の人みんな朝飯？タイムでのんびりしている。
財布出すのに手がかじかんでもたつく。
ここではパン補給して自分は先を急ぐ。
登ってるとやっと手が温まってきた。
円城に登っている間にほぼ抜き返される。
元気じゃの！

岡山定番の広域農道突入。
途中代表の巡回カーからエールを頂く！
既に34Tの乙女ギアを遠慮なく使う。
登れるがケイデンスが高めなので余り慣れない。
やっぱ日頃から使っていないとダメか？
とはいえ、脚攣り警戒なので軽いギアを回す。
登って下ってを繰り返し大平山の牧場通過して下りに入る。

石の風車の所で代表の巡回カーとすれ違い。
再びエールを頂く。

トイレとボトルの補充と
ベンチに座ってしばし「きんつば」で補給休憩。
している間に一人到着してリスタートしていった。
温かいお茶美味し！

リスタートして下りの続き。
78kmのローソンまでは脚休めのつもりで下っていく予定。
と、先にリスタート人に追いついてしまったので
暫し後ろを走る。
抜かす事も考えたがいいペースで下っていくのでそのままローソンへ。

ここでお握り2つで食事。
補給食を買って携帯リュックに入れる。
アクエリアス投入予定だったが、冷たい物を飲むには寒いので却下。
先の人は軽く何か補給しただけでリスタートしていった。
何所で食べたんだろう？
リスタートしてみると
今回前半で34Tでシッティングのみで脚を回し続けたせいか、
脚が攣ってた。
マジかよ！
信号待ちの間ちょっとストレッチしてごまかす。
塩分タブレット食べてごまかす。
あーアクエリアス！
けど止まって飲むほど暑くないのでそのままかぐら街道に突入！

と、先の人が見えたけど次第に視界の外に。
とにかく軽く回すを心掛ける。
この道何度目なんだどう？
3度目？
もうちょっとありそうな気はするが・・・
アクエリアスを目指して登って行く。
天気が良いので体も温まって冷たいやつでも飲めそう。
で、何とか「霧の海展望の丘」までたどり着いて、念願のアクエリアス。
今年初？
ちょっと冷たいけど我慢して飲んでおく。
いい天気！
景色を眺めながら休憩。

リスタートして、広兼邸を目指す。
きついけどやはり34Tは楽。
etrexと記憶を頼りに進んで行く。
到着！

次は吹屋の郵便局。
エンジンバイク乗りのおっちゃん達が散策中。
声かて避けてくれるので有り難し。
郵便局で通過チェック！

自販機前のベンチで再度アクエリアスとボトル補充。
買ってきたパンを食べておく。
残りはジャージのバックポケットにねじ込んで携帯リュックは仕舞う。
別の人に声を掛けられる。
ヒルクライマーらしい。
ブルべ中である事を簡単に説明。
まだ結構あるな～と自分の簡易地図・走行計画を覗き込まれて言われる。
頑張って
とエールを貰ってリスタート。
下っていく。

今度は初のかぐら街道西側登坂！
曲がり角まで距離を気にしつつ下っていく。
117km。
看板撮って登りへ。
えれー坂じゃねーかよ！

ここでも34T！
けど時折ダンシング入れて筋肉を休める。
凄い橋！
停まって写真撮る？
と思ったけど面倒なので止めた。
ゆるゆる登って行く。
で、121km付近で下り。
なんとか完走見えてきた。