「メンテナンス」カテゴリーアーカイブ

牛窓・閑谷112.6km

平均(休憩含む) 最大
速度 18.6km/h 55.2km/h
心拍数 152pm 178bpm
ケイデンス 65rpm 92rpm
走行距離 112.6km
走行時間 6時間03分16秒 累積標高(981m)ルートラボ
総走行距離 12393km
消費カロリー 2682kcal 気温-1.3~4度

プーリーの所でチェーンが外れる問題をショップに直してもらった。
有難い!(今回は無料)。
プーリーをつけている鉄板?が微妙に曲がっていたのを修正と教えてもらったが、
素人では分からないし、直せないので・・・感謝。
ショップに持って行ってよかった。
自分だと次々交換して行き・・・・・・たぶん未解決。

ディレイラー修理完了
ディレイラー修理完了

天気予報を見ると最高気温5度以下。
今日は海岸沿いの牛窓へ。

前回の反省で、カイロ投入。
シューズカバーの下に靴用。
いつものモンベル腹巻の上に、パールイズミの腹巻withカイロ。
モンベルのメリノウールインナー手袋をいつものグローブの下に着ける。
靴下もペールイズミの冬用。
走り始めは顔・耳が痛い。
気温はマイナス1度?
4km程走ると体がぬくもる。
日差しも暖かい。
変速の調子が良い。

順調に進む。
西大寺を抜けて宝殿を通り西脇の海水浴場。
いつもの所で写真。

西脇海水浴場
西脇海水浴場

続いてオリーブ園へ。
最初、斜度があるところを立ち漕ぎで登ってみる。
前回同様頑張らないように注意して心拍数を上げ過ぎないように。
登れた。
シッティングと比べると楽かも?
斜度が緩くなったらシッティングに変える。

オリーブ園は寒いのに観光客(車)が多い。
写真は観光客を避けて撮ってますけど。

牛窓
牛窓

下って一本松へ。
西風が強くなってきたので追い風。
一本松も最初はダンシング。
緩くなったらシッティングに。
楽かも?

下って備前西片上店でお昼。
赤い狐とお握り1つ。
今度は再沸騰をしばし待ち、5分間強待った。
麺はきちんと柔らかかった。
しかし待ち時間に、ポンタお財布カードが無くなっているのに気が付く。
ガーン。
チャージはしてなかったけどポイントが・・・・
「帰宅後電話してカードを止める。
次のカードは明日ローソンに貰いに行ってから・・・
落とすことは無いと思うので、どこかの店で渡しっぱなしになったのでは?
と思う。」

ブルべで夜通し走ると注意力が落ちる。
気をつけないと、今回のような事があるかも?
因みに、管理人はザック(ドイター・レース)派。
貴重品を開かずのチヤック付きポケットにしまえる。
真っ暗な峠で落車しても荷物が散乱しにくい。
落車時に背中を守れる。
荷物があればザックへ・・・とお気楽。
ヒップフィンが便利。
レインカバーは必須。
何かあってもザックさえあれば、身一つ帰宅できる。
が、560gのザックは不要な重さに違いなく、
もっと軽くて、丈夫でレインカバー付き、チャックで閉じれる貴重品入れがありヒップフィン付きがあれば検討したい。
因みに「ファウデ UPHILL 9LW」は軽い。
ヒップフィン付き、レインカバーあり。
チャックで閉じれる貴重品入れがもう一つ欲しい。
あと、もう少し容量は少なくて良いので生地を厚く・丈夫にして欲しい。
もっと違う荷物の持ち方も検討したい。

結局33分間お昼休憩。

気を取り直して閑谷へ。
ここまでチェーンは落ちなかった。
完璧に直っている。
流石プロだ。
これなら、和気-熊山広域農道登って帰ろう・・・・
と思い登り始めると、大量の白い凍結防止剤が道の真ん中にてんこ盛り・・・・
やめとくか・・・・
というわけで帰路へ。
途中、最近よく寄るローソンで
「ポンタカード忘れてなかったですか?」
と聞くも残念、無かった。

帰って洗濯・バイクのチェーン拭き・注油。
そろそろBRM304の走行計画作らなきゃ。

空港・大目山・和気広域農道119.09km

平均(休憩含む) 最大
速度 18.1km/h 57.8km/h
心拍数 152pm 183bpm
ケイデンス 65rpm 98rpm
走行距離 119.09km
走行時間 6時間34分09秒 累積標高(1628m)ルートラボ
総走行距離 12281km
消費カロリー 3059kcal 気温5~8度

朝から、プーリーの交換。
プーリーの所でチェーンが外れるので(100kmに1回程度の頻度)、
交換してみる。

プーリー
プーリー
プーリー
プーリー
プーリー
プーリー
プーリー
プーリー
プーリー
プーリー

交換自体は可もなく不可もなくできたつもりだが
今日のライドで早速チェーンが外れた。
プーリーが原因ではなかった。

一回も交換していないスプロケか?
伸びていないようで実は伸びているチェーンか?
どのみちそろそろ交換時期ではあるので変えてみよう?
結局ディレイラーorハンガーだったの落ちになりそうだけど。
テンションプーリーにチェーンが嵌らない
を見ると、ハンガーぽいですな。
ありゃ?!こないだ直してもらったのだが・・・・
(2/4 ショップに持ち込んで診てもらい預ける事に。)

明日は寒くなるらしく山は行けそうにないが、
今日なら大丈夫だろう、登ることに。
前回走ったルートとほぼ同じ。
少しより道して、前々から気になっていた「アニモ・ミュージアム(有森裕子資料館)」に寄ってみた。

アニモ・ミュージアム(有森裕子資料館)
アニモ・ミュージアム(有森裕子資料館)
中には入らず。
何時かゆっくり来てみたい。

さて、今日は笠井山はゆっくりと登る。
じわっと汗が出る。
下る前にボトルの水を飲む。

次は空港。
西側のトンネルを通って空港北へ出る。
ジェットエンジンを回しながら旅客機が乗降口へ動いているのを横目に通り過ぎる。
金川へ下り、
熊見峠。
ダンシングの練習というより立ち漕ぎの練習。
直ぐ息が上がるので頑張らないでゆっくりと体重を落とすだけで登ってみると
最後まで登れた。
これでよいのか?
パニアバッグ付きスポルティーフのサイクリストが登っていた。
やりますな・・・

建部へ抜けてファミマ大田店でお昼。
カップ麺+おにぎり+水。
カップ麺を出来上がる前に食べ始める傾向なのか?それとも98度と表示はされていたが湯の温度が低いのか?いつも面が固め。
次は再沸騰を待ってやってみよう・・・
強風と共に雪が降ってきた。
食べている時でよかった。

大目山へ登り始める。
日陰に雪が残っている。

雪が残っている
雪が残っている

道路自体は大丈夫そうだが、
やまなみ街道への入り口の交差点付近では道路上にも残雪があった。
同じ岡山でも雪の降り方が随分違う。
県道468号にも残雪が所々。

今日はまだ足が残っている。
和気の広域農道へ向かう。
一つ目の山は大丈夫だったが、二つ目のピーク手前の急坂で速度が落ちる。
立ち漕ぎでしのいで何とかピーク到着。
前回よりは少しだけ楽だったけど、しんどい。

後は平坦を帰路へ。
ブラックサンダーのプレミアムを見つけて食べる。
美味かった。

ブラックサンダープレミアム
ブラックサンダープレミアム

ウェアは冬。
今日の気温だと山際は少し寒いが、登るのでちょうど。
カイロは無し。
明日子供とポタル予定だがカイロは必須だろうな・・・

BRM304 吹屋 – 200Kmに申し込んだが、仕事峠がキツイ。
スタートできるか???