| 平均(休憩含む) | 最大 | |
| 速度 | 18.2km/h | 52km/h |
| 心拍数 | 157bpm | 180bpm |
| ケイデンス | 72rpm | 96rpm |
| 走行距離 | 119.95km | |
| 走行時間 | 6時間34分54秒 | 休憩60分程度 |
| 総走行距離 | 5982.7km | |
| 消費カロリー | 3186kcal | 気温24度～30度 |
BRM1008広島300kmの道を覚えるためと、
「グリーンピアせとうち」って？
を確かめるために呉の「グリーンピアせとうち」に駐車（駐車料金は要らないようだ）し、
着替えて・自転車を組み立て９時半出発。
ちなみに、とびしま海道、かきしま海道の基点にできそうで、いずれ走ってみたい。
興奮しているのか、異常に心拍が高い。
平地なのに177bpm！
そのうち落ち着くか？
とゆっくりペースで走るも、全然落ち着かない。
最近の寝不足が祟ったのかもしれない。
本番ではやばそうなので注意！
ま、100kmちょっとだし・・・・
気にせず行くことに。
竹原の道の駅では何かのイベント中。
竹原と言えばマッサン・ニッカウィスキー創業者の出身地。
観光してみたいが、先を急ぐ。
そもそも出発が予定より１時間半遅れている！
多島美というののだが、
本当に海の中に島がいっぱい。
島の探検など面白そう・・・・・
小舟に乗って向こうの島へ・・・・と、自然になる。
海は穏やかで、小さな漁船がゆっくり走って行き交い、島を結ぶ定期船も運行中。
岡山の瀬戸内より更に穏やか。
さざ波海道。
セブンイレブン 三原幸崎町店11：14で、早めのお昼。
おにぎり２つと、水を購入。
ＰＣ1のコンビニ。
店舗の前の段差に注意。
たぶん大勢でごった返す？
再出発時に車に注意。
海の向こうに見える島の浜辺の砂の黄土色が、何とも綺麗だった。
写真が下手でとても残念。
三原を通過して
セブンイレブン本郷駅東店12：25まで走って行程の半分60km消化。
コカ・コーラゼロで水分補給と
麦茶を購入。
飴をなめて糖質補給。
今思えば、ここはスポーツドリンクで糖分をたっぷりと補充しておいた方が良かった・・・・
空港まで登るので長めの休憩。
広島空港の坂は３５分位で登れました。
100m=10分のペースは変わらないみたいだ。
折角なのでちょっと探検。
なんと、サイクリスト更衣室・自転車組み立てスペースがオープン！
自転車県だけのことはありますね。
皆さんここから、しまなみを走って遊んで、帰りもここまで走って帰ってくるのでしょうか？
余りリフレッシュしない。
やはり水で顔を洗いたい・・・・・
空港別れまで戻って、道を確認しながら下っていく。
キューシート通り左へ、左へ。
ここから、県道59号線のファミリーマート西高屋店14：16までが辛かった。
下りは下りなのだが、
ちょっと登って下り。
また登り・・・で全くスピードが出ない。
おまけに路面が結構荒れている個所があり、大きめの穴も開いていました。
というわけで要注意！
スピードを出しすぎると避けることができなくなりそう。
パンク・転倒注意！
辛抱の一時間・・・・
疲弊してハンガーノックぽくなった来たので、モンスターエナジーで糖分緊急補給。
さすがに一本飲むと甘ったるいので、
残りは水と一緒にボトルに補充。
桧山からは道が広くて綺麗な県道375号線を進み、
上黒瀬で左に曲がり、
グリーンピアを目指す。
ここら辺り、グレーチングの溝に一瞬タイヤが入ってヤバかった。
タイヤをチェックしなくちゃ・・・・
少しの登りを辛抱したら県道34号線で長い下り。
セブンイレブン広島安浦店到着が15：39。
ペプシストロング！でリフレッシュ！。
顔洗いたい・・・・
長めの休憩後、グリーンピアまでの坂道を登って到着。
家にお土産を購入して帰途に就く。
あーしんど。
反省点。
水とお茶ばかりだと、エネルギー切れになるので注意。
このような状況で、300km走れるのか？
寝不足は×！
もう少し交通費を安くしたい・・・・。
ウェア。
サイクリングシャツ+タイツ。
スモークのサングラスを選択したが、初めての道・街がルートにある時はクリアの方が良い。
