|
平均(休憩含む) |
最大 |
| 速度 |
18.7km/h |
52.6km/h |
| 心拍数 |
136bpm |
170bpm |
| ケイデンス |
67rpm |
110rpm |
| 走行距離 |
88.76km |
|
| 走行時間 |
4時間43分33 |
8時34分ぐらいスタート |
| 総走行距離 |
3,060.5 km |
|
| 消費カロリー |
1885kcal程度 |
気温4~16度 |
コースはいつもと同じ。
短め。
けど、今週も疲れ気味。
ボディーバッテリーは回復しているが、本人の自覚の問題。
出力が続かないのでポタル。
朝は山雨?
霧?
和気の辺りは路面が濡れている。
大芦に登りだすとここも半生。
北側の下りは完全ウェット。
ブレーキかけながらゆるゆる下る。
ブレーキと言えば、ブレーキパッド。
メタルとかレジンパッドがあるみたいで、フィン付きなしとか種類があるらしい。
現在デフォルトなのでフィンなしレンジ。
別に困ったことはない。
がフィン付きを使ったことが無いので伝聞情報しかない。
けど500m以下のダウンヒルだとあんまり関係ないのかも?
使ってみないと分からない。
下り切って福本に近付くと路面はドライ。
変な天気だったみたい。
ローソンでお握り二つ買って
ちょっと登って下って吉ヶ原でお昼。
路面の塩は少なくなってた。
そろそろ県北行けるか?
後はだらだら走って帰宅。
クイックリンクの調子は問題なさそう。
クイックリンク
vivosmart5(Garmin)
は相変わらずBUGっている様子。
そして
梅は咲いてた。
花粉は未だ。
山肌の杉林を見るとゾッとするが・・・
|
平均(休憩含む) |
最大 |
| 速度 |
20.2km/h |
54.5km/h |
| 心拍数 |
136bpm |
173bpm |
| ケイデンス |
68rpm |
121rpm |
| 走行距離 |
8..72km |
|
| 走行時間 |
4時間08分46 |
11時21分ぐらいスタート |
| 総走行距離 |
2,854.4 km/td>
| |
| 消費カロリー |
6743kcal程度 |
気温5~13度 |
午前中は家の用事を片付ける。
ついでに、気になっていたチェーンのコネクトをシマノクイックリンクに変える。
どうしてもピンだと折った尻尾が少し出ているので
インナー・ロウ時にフロントディレイラーに当たるので甘めの設定。
悪くは無いが、チェーン落ちの可能性は高くなる。
インナー・トップの辺りのギアも使いたいし・・・
結果はインナー・トップの辺りのギアには影響しない様子。
うーん。
ま、チェーン落ちの可能性が低くなったったという事で。
時間はそんなにないのでとりあえず大芦。
後は路面の塩の様子を見ながら。
中河内辺りから丸い塩が路肩に・・・・
用心しながら進む。
吉ヶ原駅で「あったか~い」缶コヒーで休憩。
お茶は売り切れ。
吉ヶ原駅
帰路へ。
ケイデンスの練習をして
気ままに回して・・・
今日のライド終了。
そういえば、片鉄スタンプラリー当選!!
去年の事なのでハズレて終わったと思っていたが。
今年の2月にお知らせとは!
感謝!
片鉄スタンプラリー
自転車の走行記録。ウェア、装備などあれこれ試したものも体験を交えて紹介記録。ロードバイクやクロスバイク。