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平均(休憩含む) |
最大 |
速度 |
19.0km/h |
60.0km/h |
心拍数 |
148bpm |
176bpm |
ケイデンス |
69pm |
96rpm |
走行距離 |
148.53 |
走行時間 |
7時間47分24秒 |
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総走行距離 |
22612km |
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消費カロリー |
3453kcal |
気温24~28度 |
久しぶりに有漢へ。
大平山から大山が見えた。
おお!と驚く。
ネットで確認すると、やはりここから見えるらしい。
今日は頑張りすぎないように走る練習。
坂をするする上る練習。
結果はいいんじゃね?の感じ。
下って有漢風の舞台
ウェアはカペルのジャージとコールドシェイド。
気温は26度ぐらいか?
ちょっと腹が冷えたがいい感じの気温。
吉備中央のローソンで買っておいた大福を食べてリスタート。
高梁へ。
今日はちょっと街をぶらついてみた。
昼は定番のすき家。
350円。並みのツユダク。
後はのループ橋を登って帰るのだが、ここも頑張らないでマイペースで。
迷ったが時間がありそうだったので、
ついでに大目山にも上っておく。
ここも頑張らないでマイペースで。
がキツ!
8月のまとめとしていいライド。
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平均(休憩含む) |
最大 |
速度 |
18.8km/h |
60.0km/h |
心拍数 |
142bpm |
184bpm |
ケイデンス |
66pm |
92rpm |
走行距離 |
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走行時間 |
7時間38分17秒 |
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総走行距離 |
22463km |
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消費カロリー |
3098kcal |
気温26~30度 |
1週間前の週間天気予報では雨だったが、
今朝のスマホ(AI)は雨は降らないとの判断。
結果は最後ぽつぽつと少しの雨で気持ちよかった。
このところの雨が熱さましになって涼しくなった。
木陰に入ると気持ちよい。
ウェアは、カペルのジャージとコールドシェイド。
ヘルメットに首筋の日よけ。
朝の涼しいうちに広域農道を登ってみる。
先週クロスバイクで結構するする登れたので、どうかな?
ギアが足らないのかロードの方がしんどく感じる。
うーん。
タイムは2分速いのだが・・・
で、西大寺に下り、早島の吉牛でエディー使ってみようと思って寄ったが
お客いっぱいらしいので諦めて近くのローソンでお握り。
ここのイートインもお客がいっぱい。
消費税10%始まるとイートインで食べる方が高くつくらしいのだが・・・・・
なんだか変。
次は足守を目指すのだが、どの橋渡るのか忘れて一回行き止まり。
引き返して、そういえば・・・・「矢喰い岩」があったよな・・・
と寄ってみる。
大昔の古戦場(勝手な推測ですが)。
近くに血吸川もあるらしい。
子供に話す鬼退治の昔話は血生臭い所はないけれど、本当は戦争の話なので・・・・。
平和が一番。
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後はお決まりの国道429号線を通り帰るだけ。
PBPのTwitter、楽しませていただきました!
すげ!ーなと思う今日この頃。
自転車の走行記録。ウェア、装備などあれこれ試したものも体験を交えて紹介記録。ロードバイクやクロスバイク。