平均(休憩含む)	最大
速度	18.3km/h	56.3km/h
心拍数	145bpm	184bpm
ケイデンス	66pm	96rpm
走行距離	121.76km
走行時間	6時間37分00秒
総走行距離	26411km
消費カロリー	2781kcal	気温20～25度

久しぶりに牛窓へ。
朝寒いかなと思ってベストを羽織っていたけど直ぐに暑くなって脱ぐ。
が、途中腹が冷えた。
20度は微妙。

本日は多くのライダーとすれ違った。
よく利用されるコース。

というか自分も定番コース。
コンビニあるし、坂あるし、ショートカットできる。
内陸で生活しているので、海を見ると気が晴れる。

西脇へ曲がるところのセブンに寄って補給食を買っておく。
ここのセブンは大福が無い？
チーズケーキ？みたいなものを買ったが、やっぱ大福がいい。
今度は無ければ饅頭にしておこう。

何時もの西脇。
ボードの上に載ってパドルを漕いでいる人が増えた。
最近流行っているのか？
子供連れも。

牛窓のヨットを望む。
定番の風景。
青い海にヨットの白い帆が映える。

何時ものオリーブ園。
観光客は少なめ。
朝のラジオによると宿泊費の半額補助キャンペーン？やっているらしい。
が、既に完売だそう。
正確な情報はネットで探してください。

片上のローソンでお昼。
お握り売り切れ。
ナポリタンを食べる。
クーポン使おうと思ったら期限切れだった。

で何時もの閑谷。
ここも観光客は少なめ。
後は帰るのみ。
なぜだか今日は疲れた。
海好きだけど山の方が性に合っているのか？

ウェア
夏バージョン。
ベストは不要だったが、腹が冷える。
20度ぐらいであれば腹巻だけしていくか？

後、
スピード・ケイデンスセンサーの電池切れのため交換。
リアタイヤもチェックしてみると表面のキャップコンパウンド（ブリジストン・エクステンザ2RR2X-25C）が1cm弱切れていたので、
中古に交換。
なんか違和感あったのはこのせいか・・・
だがベースコンパウンドは切れておらず頼もしい。
タイヤはだいたい1年ぐらいで交換している事になる。

	平均(休憩含む)	最大
速度	17.8km/h	51.9km/h
心拍数	139bpm	181bpm
ケイデンス	64pm	89rpm
走行距離	115.79km
走行時間	6時間29分41秒
総走行距離	26289km
消費カロリー	2674kcal	気温21～30度

久しぶりに、コンビニ補給を含むライドへ。
除菌ウェットティッシュを小分けにして持っていく。

岡山内は問題ないけど。
居住地以外へ自分が行くときは部外者なので、
気を付けていく。
マスクをつけるぐらいですけど。

しかし、久しぶりに走る道はいいなぁ～。
解放感100%ではないけれど。

ルートは広域農道のアップダウンを最初にこなして、今日の登りはほぼ終了。
後はぼちぼち。
梅雨前の晴天を楽しむ。
山際を通ると水がるところに天狗蝶がたむろしている。
途中「田舎道カーブの先に人・鹿・猪」の看板を撮影。
肝に銘じます！

ひんやり気持ちの良い山間部を抜けて出雲街道に抜けて江見駅へ。

朝7:30出発なので時間的にかなり余裕がある。
武蔵の里22kmの看板が見えたけど、今日はやめとく。
少し先のローソンへ。
お握り2つと大福1つと麦茶1本。
ビニールで仕切られたレジで、ポンタポイントとエディーでお買い物。
ドキドキ。
3か月振りのコンビニ。
自転車にも戻ってアルコールタオルで消毒してボトルに補充。
タバコの煙が・・・
お握りはサドルバックへ。
大福はトップチューブバックへ。
リスタート！
何とかお買い物完了。
因みにマスク着用のままなので防犯上はNG。
けどこの時期はこれがスタンダード。
走り出したけど、どこでお握り食べよう？
と思いつつ・・・
ちょっと高台の神社発見！
登ってみると「樫村神社」。
お握りぱけーじの外を除菌シートで拭いて、手も拭いて、
食らう。
美味し。
見晴らし良し。
下界で犬が吠えてるけど・・・・
あっという間に食べて下って帰路へ。
久しぶりに片上鉄道の吉ヶ原でコカ・コーラ飲みたくなったので寄る。

が、自販機のベンチでおっちゃん達がたむろしているのでパス。
卵かけご飯のお店の方へ行ってみるが500mlのゼロカロリーのコーラが無い。
近くのガススタに行っていみるがないので、戻って350mlのゼロカロリーのコーラで妥協。
卵かけご飯のお店は多くの自転車がラックにぶら下がっていた。
まだ食べたことないんだよな。
近すぎるからか？ケチだからか？

缶も除菌ウェットティッシュで拭いてから飲む。
面倒臭いけど、しょうがない。

川向こうへ渡り、仙千代の墓の前で止まって撮影。
以前から気になっていたけど、遠い昔の悲劇の地。

帰ってネットで詳しいことは調べてみよう。

後は帰るだけ。
コロナ禍で開拓したルートを通り帰路へ。

100kmでも今日は走った感あり。
このまま感染者が出ないことを願う。

ウェア
アームカバー(アールエル ソックス)R×L SOCKS ランニング シームレス 無縫製 アームカバー
を試してみた。
ずれ堕ちなし。日焼けはたぶん大丈夫？
別段暑さは感じなかった。
薄くて軽い。
最初ちょっと着けた感あったけどそのうち感じ無くなるぐらいの着心地。
シームレスなので、肌の弱い？自分にもOKっぽい。
後は夏バージョン。