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牛窓虫明 119.22km

平均(休憩含む) 最大
速度 18.7km/h 60.0km/h
心拍数 140bpm 183bpm
ケイデンス 69rpm 123rpm
走行距離 119.22km
走行時間 6時間22分23秒 7時33分ぐらいスタート
総走行距離 44237km
消費カロリー 2645kcal 気温8~20度

久しぶりに牛窓コース。
寒の戻りで、朝は1桁に。
日中も20度超えるか越えないかぐらい。
下は春秋タイツ。
上はベース+ジオライン薄手+夏ジャージ+アームウォーマ(モンベル)+指切り。
ずーっとウィンドベスト。
朝はちょっと指が冷たい。
かじかむ程度ではないが。

朝の風が無い時に熊山駅からタイムトライアル。
30~35km程で走ってみる。
最後の方は苦しいけどとりあえず自己ベスト更新。
アジリストDUROでという事で。
取り敢えず自己満。

後はゆるゆると走るつもりだけど追い風とかになると頑張ってしまう性。

何時もの牛窓。

牛窓
牛窓

久しぶりにオリーブ園に登ってみる。
意外に脚が回る気がしたが・・・
東側の広場で何や露店が出ていた。
東屋が出来ているか?と思ったが更地のままだったので期待薄。
西側のバイクラックに立てかけてご褒美の景色を堪能。
いい景色。

オリーブ園
オリーブ園
オリーブ園
オリーブ園

下って二本松。
車多い。

下って今度は虫明方面へ久しぶりに行ってみる。
そういえば、「岡山いこいの村」は営業再開したのか?と思って行ってみたが臨時休業。
昔美味しい牡蠣を食べた記憶があるけど・・・・

岡山いこいの村
岡山いこいの村
岡山いこいの村
岡山いこいの村

帰路景色を堪能。

牡蠣いかだ
牡蠣いかだ
牡蠣いかだ
牡蠣いかだ
牡蠣いかだ
牡蠣いかだ

突然パラグライダーが頭上を通過。
「お!」と声が出る。
同じ高度でぐるぐる回っているのをしばし眺める。
どうやって何所に降りるのか?
案外長時間飛んでいられる感じ。

パラグライダー
パラグライダー
パラグライダー
パラグライダー

下って、県道465号の劇坂登って、片上へ抜ける。

後はいつものように閑谷、広域農道登って終了。
少々肌寒いライドだった。

久しぶりにクロスバイクで走る

尾道から坂出へ 平均(休憩含む) 最大
速度 20.1km/h 49.7km/h
心拍数 128bpm 159bpm
ケイデンス rpm rpm
走行距離 81.km
走行時間 4時間8分秒 7時30分ぐらいスタート
総走行距離 0km
消費カロリー 3234kcal 気温8~19度

土曜日は雨。
今日も午後は荒天予報。
午前中のみ晴れ。
路面はウェット。

体を動かす事を優先して泥除け付きのクロスバイクでスタート。
自転車重たい。
けど気持ちよく進む。

ウェアはイオンのベース+ジオライン薄手+モンベルのサイクル用ウィンドシェル。
下は超久しぶりに履いたペルビチの春タイツ。
大き目。
グローブは指切り。

頑張って走れば30km巡行も可能。
けどばてると重たいクロスバイク。

今日の片上は晴れ間を待っていたサイクリストが大勢。
路面は落ち葉や枯れ枝、ウェットで状態はよくないけど
ロードバイクで走っている人が多かった。

自分は泥除け付きのクロスバイク。
砂や落ち花の上をずんずん進んで柵原で折り返し。

そういえば益原に新しい休憩小屋が出来ていた。

益原の新しいベンチ
益原の新しいベンチ

RBMだと格好の仮眠スポットだけど。
和気ドームの目の前(トイレ・自販機・ベンチあり・屋根あり)。
休憩で利用する人向けと言うより、風情の為?
知らぬ間に看板の設置、休憩所の新設など、片上サイクリングロードはサイクリトにより優しくなっている。