|
平均(休憩含む) |
|
| 速度 |
19.0km/h |
|
| 心拍数 |
137bpm |
172bpm |
| ケイデンス |
67rpm |
112rpm |
| 走行距離 |
118.25km |
|
| 走行時間 |
6時間12分 |
|
| 総走行距離 |
11,844.4 km |
|
| 消費カロリー |
2472kcal程度 |
気温度1~13.8 |
土曜日晴れだけど黄砂がひどいのでお家でまったり。
タイヤのローテーションをしておく。
日曜。
前日温かく、気温を期待したがきっちり冷えて霜。
スキー用グローブとカイロ投入して温かライドへ。
久しぶり牛窓へ行ってみる。

何時もの通り。
今日はヨットが密集して浮かんでた。

えっちらおっちらオリーブ園登って下って
次は一本松。
ここも頑張って登って下って・・・・
腹減った~。
ローソンへたどり着いてお握り2つと補給で饅頭2つ。
年が明けてからお握り2つでは足らなくなってきた。
何でか?
休憩時饅頭を食べて、ついでに写真撮っておっく。
凄い人って現れるもんだな~。

ヘロヘロになりながら走りつつ
閑谷へ。
ここでもキャラメル食べて何とかかんとか・・・・
最後は和気神社の絵馬見て終わり。

後はゆるゆると向かい風に押し戻されつつ進んで家着。
今日も後半バテバテ。
なんかえらく体力落ちた気がするけど?
サイコン本体の電池交換。
半年もつかな~。
サイコンが充電式ばかりになってきた。
充電式某国性の物が安くて使いよいらしいが、
相変わらずキャットアイの電池式のサイコンを使っている。
けど壊れたらおしまい。
何年使ってるんだか?
キャットアイの製品は頑丈だなぁ~と思う。
|
平均(休憩含む) |
|
| 速度 |
19.0km/h |
|
| 心拍数 |
138bpm |
169bpm |
| ケイデンス |
66rpm |
95rpm |
| 走行距離 |
120.99km |
|
| 走行時間 |
6時間21分 |
|
| 総走行距離 |
11,726.2 km |
|
| 消費カロリー |
2555kcal程度 |
気温度-1~15 |
予報では今日の午後から暴風なので、寒いけど起きて8時過ぎスタート。
ちょい遅かったか。
15度くらいまで上がる予報だったので
シマノグローブ+インナー。
シューズカバーもカイロ無で走ったが、
冷たい、痛い。
顔は最初の10分我慢すれば後は大丈夫なんだが、
手足の先の冷えはやはりマイナスだとこれではだめ。
折角かったスキー用グローブ使うべきだった。
足もカイロ入れとかないと痛いぐらいまで冷える。
選択失敗!
熊山駅から吉井川沿いを下って行く。
タイヤが白くなるので、塩が薄っすら道路に残っているぽい。
坂根堰越えたあたりから日差しで少しマシになる。
道路の塩も無くなる?
西大寺抜けて児島湾沿い。
釣り人がちらほら。
何が釣れるのだろう?
児島湾大橋渡って74号線を東に。
途中貝殻山へ。
あーキツイ。
1回乗るのを飛ばしたらこれだもんな。
何とか登って下って、(金甲山はきつすぎるのでキャンセル。)うどん屋さんへ。
なんか腹減ってきたのでキャラメル食べてしのぐ。
やっとこさうどん屋さん。
かけ小と鳥天。
あー美味し。
後は帰るだけ。
だけど、バテバテ。
午後からはほぼ追い風。
こんな場所あったんだ・・・

何事もなく、今年過ごせますように!
自転車の走行記録。ウェア、装備などあれこれ試したものも体験を交えて紹介記録。ロードバイクやクロスバイク。