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牛窓 118.25km

平均(休憩含む)
速度 19.0km/h
心拍数 137bpm 172bpm
ケイデンス 67rpm 112rpm
走行距離 118.25km
走行時間 6時間12分
総走行距離 11,844.4 km
消費カロリー 2472kcal程度 気温度1~13.8

土曜日晴れだけど黄砂がひどいのでお家でまったり。
タイヤのローテーションをしておく。

日曜。
前日温かく、気温を期待したがきっちり冷えて霜。
スキー用グローブとカイロ投入して温かライドへ。
久しぶり牛窓へ行ってみる。

何時もの通り。
今日はヨットが密集して浮かんでた。

えっちらおっちらオリーブ園登って下って
次は一本松。
ここも頑張って登って下って・・・・

腹減った~。
ローソンへたどり着いてお握り2つと補給で饅頭2つ。

年が明けてからお握り2つでは足らなくなってきた。
何でか?

休憩時饅頭を食べて、ついでに写真撮っておっく。
凄い人って現れるもんだな~。

ヘロヘロになりながら走りつつ
閑谷へ。

ここでもキャラメル食べて何とかかんとか・・・・

最後は和気神社の絵馬見て終わり。

後はゆるゆると向かい風に押し戻されつつ進んで家着。

今日も後半バテバテ。
なんかえらく体力落ちた気がするけど?

サイコン本体の電池交換。
半年もつかな~。
サイコンが充電式ばかりになってきた。
充電式某国性の物が安くて使いよいらしいが、
相変わらずキャットアイの電池式のサイコンを使っている。
けど壊れたらおしまい。
何年使ってるんだか?
キャットアイの製品は頑丈だなぁ~と思う。

貝殻山-宇野でうどん 120.99km

平均(休憩含む)
速度 19.0km/h
心拍数 138bpm 169bpm
ケイデンス 66rpm 95rpm
走行距離 120.99km
走行時間 6時間21分
総走行距離 11,726.2 km
消費カロリー 2555kcal程度 気温度-1~15

予報では今日の午後から暴風なので、寒いけど起きて8時過ぎスタート。
ちょい遅かったか。
15度くらいまで上がる予報だったので
シマノグローブ+インナー。
シューズカバーもカイロ無で走ったが、
冷たい、痛い。
顔は最初の10分我慢すれば後は大丈夫なんだが、
手足の先の冷えはやはりマイナスだとこれではだめ。
折角かったスキー用グローブ使うべきだった。
足もカイロ入れとかないと痛いぐらいまで冷える。
選択失敗!

熊山駅から吉井川沿いを下って行く。
タイヤが白くなるので、塩が薄っすら道路に残っているぽい。

坂根堰越えたあたりから日差しで少しマシになる。
道路の塩も無くなる?

西大寺抜けて児島湾沿い。
釣り人がちらほら。
何が釣れるのだろう?

児島湾大橋渡って74号線を東に。
途中貝殻山へ。
あーキツイ。
1回乗るのを飛ばしたらこれだもんな。
何とか登って下って、(金甲山はきつすぎるのでキャンセル。)うどん屋さんへ。

なんか腹減ってきたのでキャラメル食べてしのぐ。
やっとこさうどん屋さん。

かけ小と鳥天。

あー美味し。

後は帰るだけ。
だけど、バテバテ。

午後からはほぼ追い風。

こんな場所あったんだ・・・

何事もなく、今年過ごせますように!