平均(休憩含む)
速度	16.9km/h
心拍数	134bpm	171bpm
ケイデンス	65rpm	114rpm
走行距離	118.08km
走行時間	6時間59分
総走行距離	12,595.0 km
消費カロリー	2657kcal程度	気温度5～13.5

さて、再度トレーニングコースへ。
天気予報では県北雪？とか言ってたけど、どうでしょうかね？
それにしても体が重い。
ストレス？
寝不足か？
ダラダラと進む。

北へ向かうと向かい風きつし！
寒い。
マイナスではないけど、寒い。
何でだろう？
カイロ省略しただけなんだが？
日差しはまだあるけど・・・

大芦のぼれるかいな？と思いつつ登って行く。
まー最初だし登れた。
何時もより筋力使ってる感じがする。

それなりに汗は掻く。
ウィンドベストの前を閉めて下り。
やっぱ寒い。
と・・・
雪積もってるじゃん！

どーりで寒い訳だ。
となるとやっぱ融雪剤撒かれてるかも？
下って379を乗っていくと案の定塩が・・・・
しょうがないので柵原へ下りる。

公園には新しい遊具が設置し終わったばかりの様子。
へー。
これは子供が来るんじゃない？
これから温かくなるしね。

赤磐市の道は塩は撒かれていないようなので竜天に行くつもりだが、
如何せん寒い。
汗冷えとまでは行かないが、
とにかく寒い。
何時もならコンビニお握りで済ませるとこだが、暖かいものという事で久しぶりに「つるや」へ。
温かい物食べてちょっと復活。

竜天キャンプ場へもなんとか登る。
下って、484へ再度登り返してみる。
日差しが復活してきたけど風が冷たい。
後は下って・・・
なんだか物足りないので吉井川沿いを久しぶりに走ってみる。
狭い道路で、道路上に1.7mの標識が何度も書かれている。
多分行けるだろうと思って入ってい来る車が多いんだろうな。
確かにちょっと走った感じでは行けそうな気はするが・・・・
昔ながらの民家のある所に入ると石垣が左右から迫ってくるので、
文字通り1.7m以下でないと絶対通れなさそう。

自転車なら問題無しだけど、
それでも結構狭い。
抜けて牟佐に出る。

牟佐に出てから自宅まで向かい風。
えっちらおっちら踏んで帰宅。

来週温かくなるんだろうか？