平均(休憩含む)
速度	17.3m/h
心拍数	136bpm	179bpm
ケイデンス	63rpm	108rpm
走行距離	117.36km
走行時間	6時間45分
総走行距離	?km
消費カロリー	2512kcal程度?	気温24度～30度

先週は70km程度のゆるポタ。
最近の寒暖差で？かなり体が重いだるい。
この時期から急に30度超えは体にこたえる。
なので、先週はゆるポタ。
今日は山行くか迷ったけど
雲の様子から山だとパラ雨あるかも？と思って南へ行くことに。

熊山橋を渡って川を下る。
高校生が土曜日なのに登校中。
ご苦労様。
下って下って、
何時もの牛窓へ。
海を見ると変わった・見慣れない船が走っている。

何だか船上簡易ホテルみたいな感じ。
なんなんだろう？

西脇海岸からも見える。
興味はあるがこれにておさらば。

オリーブ園登って自販機でボトル補充して下って
牛窓神社へ。
始めてきたが、自転車ラックあるんですね！
お参りしておく。

一本松　道の駅登って下って
日本一の駄菓子屋の前を通ると
駐車場がめちゃデカくなってた。
日本一の駐車場か？
写真は北側だけど南側も拡張されておりマジデカい！

早めのお昼でローソン。
お握り買って食べてると珍しくローディーの方と話す。
実業団で走っている方だった。
自分を基準にすると宇宙人的超人に分類される方達。
すげーなぁ～。
楽しくお話させていただきリスタート。
ひょっとしてどこかのブルべでご同輩になるかも？
いやいや、こちらが遅すぎてスタートした後見えなくなるパターンだよね。

どーやったっら宇宙人的超人になれるのか非常に興味はあるが
自分には素質もこれ以上のトレーニングも無理なので
指を咥えるのみ。
まじすげぇーな。
ツールとかは画面の向こうの異次元だが
宇宙人的超人もこうやって一般道路フツーに走っているのは、なんか不思議。

そういえば今日も競輪選手？
の方々かどうかは確かめたわけではないのでわかんないけど
ロードバイク乗って練習してた。
この方達も超人に分類される人。

マジすげーな。

で、何時もの閑谷、農道通って熊山駅。
自販機見てると高校生の帰宅ラッシュ。
というわけで熊山橋渡ってセブンで休憩。

で帰って終了。
まだ暑さに体が慣れていないので今日の曇りは助かった。

ウェアは夏。
洗濯物が少なくて楽ちん！