平均(休憩含む) | 最大 | |
速度 | 20.2km/h | 46km/h |
心拍数 | 137bpm | 178bpm |
ケイデンス | 67pm | 107rpm |
走行距離 | 65.63km | |
走行時間 | 3時間14分52秒 | |
総走行距離 | 24401km | |
消費カロリー | 1276kcal | 気温4~7度 |
相変わらず左ひざの故障中。
週のスクワットも中止して休み中。
けれど、週末サイクリングは精神衛生上も必要なので、平坦のみで軽めに走る。
何所に行くか迷ったが、定番の柵原へ。
今年最後のライドになりそうだ。
片上サイクリングロードは落ち葉と小枝が散乱しているが、先週よりは片付いたっぽい。
暫く車道を走ったりしながら進む。
けれど、なぜか師走は大型ダンプが多い。
怖いのでサイクリングロードへ。
小枝に気を付けながら進む。
そういえばここら辺に日本一鯛焼きがあったはず。
スマホで位置を確認して、寄って食べる。
ここは待ち時間なし。
イートインでいただく。
あつあつの餡子はどうしてこんなに旨いのか?
呉にも鯛焼き屋あるのかな?
などとBRM102でのお八つに思いを巡らす。
リスタートして吉ヶ原駅到着。
今日はいつもと反対側から写真を撮ってみた。
後は帰るだけ。
ウェア
今日はちゃんとシューズカバーwithカイロで脚元を暖かくして乗った。
快適!