| 平均(休憩含む) | ||
| 速度 | 19.0km/h | |
| 心拍数 | 138bpm | 169bpm |
| ケイデンス | 66rpm | 95rpm |
| 走行距離 | 120.99km | |
| 走行時間 | 6時間21分 | |
| 総走行距離 | 11,726.2 km | |
| 消費カロリー | 2555kcal程度 | 気温度-1~15 |
予報では今日の午後から暴風なので、寒いけど起きて8時過ぎスタート。
ちょい遅かったか。
15度くらいまで上がる予報だったので
シマノグローブ+インナー。
シューズカバーもカイロ無で走ったが、
冷たい、痛い。
顔は最初の10分我慢すれば後は大丈夫なんだが、
手足の先の冷えはやはりマイナスだとこれではだめ。
折角かったスキー用グローブ使うべきだった。
足もカイロ入れとかないと痛いぐらいまで冷える。
選択失敗!
熊山駅から吉井川沿いを下って行く。
タイヤが白くなるので、塩が薄っすら道路に残っているぽい。
坂根堰越えたあたりから日差しで少しマシになる。
道路の塩も無くなる?
西大寺抜けて児島湾沿い。
釣り人がちらほら。
何が釣れるのだろう?
児島湾大橋渡って74号線を東に。
途中貝殻山へ。
あーキツイ。
1回乗るのを飛ばしたらこれだもんな。
何とか登って下って、(金甲山はきつすぎるのでキャンセル。)うどん屋さんへ。
なんか腹減ってきたのでキャラメル食べてしのぐ。
やっとこさうどん屋さん。
かけ小と鳥天。
あー美味し。
後は帰るだけ。
だけど、バテバテ。
午後からはほぼ追い風。
何事もなく、今年過ごせますように!
