平均(休憩含む)	最大
速度	18.5km/h	60.0km/h
心拍数	133bpm	181bpm
ケイデンス	71rpm	111rpm
走行距離	402.74km	獲得標高4662m
走行時間	21時間42分	6時55分ぐらいスタート
総走行距離	47192km
消費カロリー	7927kcal	気温15～25度ぐらいか

走行計画立てる時から、
補給箇所の少なさに唖然。
160kmのPC2から238kmのローソンまで、コンビニ無し。
自販機はあるけれど・・・
トイレを探して210kmのグランドにあるらしい事は分かったけど・・・

というわけで188km地点でコースアウト、
ローソン・ポプラ 琴浦赤碕店
でポプ弁で早めの晩飯の予定にする。

238kmのローソンから355kmのセブンまでこれまたコンビニなし。
というわけで、263kmでコースアウトして日南のローソンでパンを買って携帯リュックに入れて走るか・・・
というプランにした。
また、この区間もトイレがほぼ無い・・・・

天候は季節が秋になる予報。
新見の最低気温は16度程度。
山の中であれば14度くらいか？
一桁にはならないだろうという事で
ウェアは夏ジャージ+ドライナミック（イオン製）+ウィンドベスト+モンベルの軽量レインウェア。
夜のダウンヒルの前には必ずモンベルの軽量レインウェアを羽織る事に。

さて前日、雨が予報に反して夜まで残りバイクを車に乗せられなかった。
当日は30分早起きして車に乗っける。
ライトやサドルバッグは前々日にバイクに取り付けていたので良かったけど・・・
4時起き、ご飯食べて、バイクを車に乗っけるのに30分。
空気や、トップチューブバッグの取り付け等で何故か30分はかかる。
出発は5時20分頃。
早島到着は6時10分頃。

受付済ませてブリーフィング

聞いて6時55分頃スタート。
ゆっくり走るつもりだったのだが・・・・
結局頑張りすぎてしまう。

PC1は9:40ぐらい。
パン食べてリスタート。
もう既に脚は終わったって感じか。

月田を通って進む。
ツイッターで知ってたサンダルで走る方に聞いているとフラぺ。
まじか！
脚のある人は違うんだなぁ・・・

バテバテで
11:24新庄の道の駅でボトル補充とトイレ。

やっとこさ登って下って
蒜山の絶景を見ながら下って
脚が何だかマジ痛い。
12:34蒜山のセブンでお昼。

かつ丼を食べる。
胡坐を組んで座ると脚が幾分楽になった。
が、なんか痛いのでゆるゆる進むことに。

蒜山高原の写真を撮って

シークレットの通過を済ませて

通過チェックの写真撮って

暫し蒜山高原のサイクリングを堪能。
今まで数度蒜山高原を走ってはいるがいずれも深夜だった・・・
やはりサイクリングは日のあるうちにするのが良い。

倉吉へ下っていく。
その前に、ちょっと坂を登らねばならぬ。
ひーひー言いながら登って・・・
下りへ入ると少し寒いかも？という事でウィンドベストを羽織る。
道の温度計は20度だった。

この下り区間ずっと向かい風。
下ハン持って進んで行く。
14:06　道の駅でトイレとスイートポテトの補給。
美味し。
ウィンドベストは一旦しまう。

下ってPC2のセブン。
14:31。
お腹はいいのでスイートポテト1つ買って食べてリスタート。

188kmのローソンを目指す。
農免道のアップダウンに苦しむ。
なんとなく右脚の膝右の筋を痛めた感じ。

風車がぐるぐる回っていた。

15:57～16:17
20分ほどご飯と休憩。
ぽぷ弁なる物を初めて食べた。
結構高かった印象。
がお腹は満腹。
蠅が二匹煩かったので手で追い払いながら食べる。
なんだかなぁ～。

残りのアップダウンは持つだろう。

リスタートして進んでいると
自販機で休憩中のライダーを抜かす。
この方に
198kmで右折せず通り過ぎてしまったのを後ろから声を掛けてもらい命拾い。
etrexのバックライトをONにする。
暫し話ながら進んで行く。
この方試走したらしい。マジか！
元気な方はいるもんだ！

タイトル回収すべく大山の写真を撮っておく。

17:28
210kmのグランドのトイレによると
モンベルフレンドフェアの準備中？
珍しいので写真に撮っておく。

ここから以後、
198kmからしばし一緒だった方は先に行き
一人で走っていく。

途中もう一度シークレット。
バナナと水の補給が出来たが、お腹いっぱいだったのでパスして進む。

18:37
ようやく登りが終わり下りに入る。
少し寒いがまだ大丈夫ぽい。

19:01
大山の道の駅で休憩。
座って休憩。
大福を食べておく。
トマトジュースを飲んだら体が冷えた。
ここって神戸発のブルべの時寒さに震えた場所だよね・・・

19:13
238km
通過チェックのローソン。
パンを2袋買って携帯リュックに入れて背負う。
レインウェアもリュックの中に。

多くのライダーはここで晩御飯らしかったが、
よくエネルギー切れにならずに走れるなと思う。

早々にリスタート。
予定では日南のローソンに寄るつもりだったけど
走っていると少し斜度がある程度なので
このまま300kmの鯉が淵の道の駅までいく事にする。

日南の街でボトルの補充をしようか迷ったがあと10km程でピークになるので
半分あればよいかと思いスルー。
が、思いのほか斜度が上がり水が心細くなる。

途中電車が結構通る事に驚き。
伯備線って結構本数があるのだなぁ。
一番印象的だったのが2階建ての寝台車？ぽい列車が暖かい光を放ちながら闇の中を進んで行く光景。
車中にはくつろいでいる人の姿も。
自転車で走っている自分と対照的！
旅はよろし。

上石見駅でようやく自販機に出会えて助かる。
ここは井上靖の家族の疎開の地。
トイレもあり。

21:12
ちょっと斜度が増す谷田峠を越えて岡山に。
帰ってきた。
レインウェアを着込んで下りだす。
ライトは2灯。
途中止まって受付時にいただいた煎餅を食べたが塩っ気が妙に旨い。
これからちょっと候補になるか！？

1時間余りかかって
鯉が淵の道の駅に
22:29着。
看板を探すが夜なのでよくわからずうろちょろ。

休める所が開いており
ホットな飲み物もあたので背負って走ったパンと食べる。
パンって暖かいココアとよく合うので美味い。
ボトルの補充も済ませておく。
ゆっくり休憩していると結構な人数のランドヌールが集まってきた。

22:50リスタート。

走りだすと少し寒いが・・・
残り登り3つか・・・
右脚が痛いのでゆるゆると進む。
ダンシングすると痛むがシィティングだと大丈夫。
そのうち寒くは無くなった。

動物避けの鈴のテープを外しておく。
明神山を超えると下り。
山の中に入ったのでライトは3灯。
動物の飛びだしに備え、
できるだけ道のセンターよりを走る。
因みに今回はネズミ？イタチ？の影らしきものが前を横切っただけだった。

細い道ではスピード控えめ。
結構緊張しながら下っていく。
県道50号から33号に入りやっと一息。
道が広くなった。

吹屋への道を左に
さらに下る。
下る。

全国川上水と緑のふるさとプラザのトイレはシャッターで締まっていた。

1:16
一つで前のセブンでイートイン。
お握り+味噌汁で雑炊にして食べる。
かつ15ほど休憩。
懸案の胸焼けは一歩前って感じ。

1:39
PC3によってボトル補充してリスタート。
此処にもイートインはあった。
まあしょうがない。

ほぼ最後の登りへ。
きついのは少しだけだった記憶なので頑張る。
で、下りへ。
ここでも動物注意！

後は途中ローソンで一回休憩入れる。

夜の吉備路は真っ暗で何にも見えず。
つまらん。
が、車は少ないので走りやすし。

足守川添いは虫がいっぱい。
ここでも動物注意でスピード控えめ。

4:39セブン着。
GPSログ保存して、サイコン止める。
プロテイン買って、ブルべカードに記入。
そうこうしていると続々ランドヌールご一行様到着。
代表に電話してくれる方がいて、
しばしのちゴール受付完了。
ありがとうございました。