平均(休憩含む)	最大
速度	15.9km/h	55.6km/h
心拍数	144bpm	175bpm
ケイデンス	67rpm	120rpm
走行距離	98.94km
走行時間	6時間11分29秒	8:07スタート
総走行距離	35185km
消費カロリー	2657kcal	気温0～5度

コースは先週と同じ。
ちょっと寒いのでウィンドベストを+。

同じコースなので余りやる気が起こらないが
えいや！とウェアに着替えると不思議と走りたくなる。

寒い中スタートして走っていると何やら糞らしきものが・・・
暫し踏んでないかチェック。
セーフらしい。
やってくれるよな・・・

気を取り直してスタート。
寒いけど気持ちよし。

心なしか脚が回る感じ。
イコール後半バテルるって事だが。

大芦も遅いけど調子よく登る。
道路わきの枯草の上に雪が残っている。
400mぐらい登ると道路にも少し雪が残っている。
滑らないようにゆっくり。

ピークにも薄っすらと雪。
写真を撮ったのだがなぜかファイルが出てこない。
？？？
結局雪は撮れず。
（家に帰ってから念のためSDを抜き差ししておいた）

諦めて適当に撮ったものだけ撮れてた。

たぶんここでサイコンが止まってしまい
リスタートが遅れた分データが無い。
なので今日もギリ100kmは言っているはず。

寒いのでジップを上まで上げて下っていく。
下りも少し雪が残っていた。
先週水が溢れていた箇所は修復・舗装されていた。
塩は撒かれておらず。

下り切って湯郷手前・・・
ローソンでお握り購入してリスタート。
ようやく気温が5度程度に。
しかし寒いな。

登りで頑張って体温を上げて、
柵原へ下る。

柵原で早めのお昼。

駐車場には2～3人ローディー。
片上へ消えて行った。

サクッと食べてリスタート。
川沿い西側を下る。
追い風になるので調子よく下る。

周匝橋をくぐって越えたらケイデンス100の練習。
メトロノームに合わせてペダリング。
上手くなった気はする。

国道484号線を竜天へ。
ここまでくると少し暖かい。
ベストのジッパーを下げて登っていく。

竜天も約400m越えたあたりの日陰の道には薄っすら雪が残っていた。
因みにキャンプ場はコロナ感染拡大の為閉鎖中。
県北は今日は雪っぽい空模様。
と、振り返るとここにも残雪があった。
撮れなかった雪をここで撮る。

後は下って・・・・
帰るだけだが、案の定脚が終わり。
広域農道はだらだらと。

冬グローブ（7年もの）に穴が・・・
替え時ですな。