平均(休憩含む)	最大
速度	18.5km/h	60km/h
心拍数	141bpm	183bpm
ケイデンス	65rpm	112rpm
走行距離	132.68km
走行時間	7時間09分25秒	7:16スタート
総走行距離	33491km
消費カロリー	3020kcal	気温10～18度

春秋ウェア+ドライナミックノースリーブ。
寒いのでウィンドベストを着用。
グローブも+春秋。

体が寒さに慣れていない。
気候の急な変遷。
1日で夏から秋になるとは困ったもんだ。

今日は「熊山駅までTT」で自己ベストタイム狙いのみ。
行けたと思ったが結果は×。

後はだらだらと走りブルべの予習でやまなみを走ってみると結構きつかった。
脇道に14%の看板見つけた。
せっかくなので下って登っておく。

帰りに大山見たさに竜天にも行く。
残念見えず。

後は距離を稼ぐため久々に和気ドームまで走って
途中あませ駅で停車。

吉井川堤防沿いをのんびりと思ったが、工事中で全面通行止め。
なんだかな～。

結構風がきつかった。

クリートの位置を1メモリ奥に。
いいのではないか？
これで行ってみよう。

日本縦断ギネスチャレンジ（５日１６時間３０分で達成）との事。
落合さんすげー！