平均(休憩含む)	最大
速度	18.4km/h	60.0km/h
心拍数	144bpm	177bpm
ケイデンス	69pm	91rpm
走行距離	144.47km
走行時間	7時間50分44秒
総走行距離	23388km
消費カロリー	3293kcal+α	気温18～29度

目的地は備中鍾乳穴(びっちゅうかなちあな)。
そろそろBRM914のダメージも回復したのでは？
久しぶりの好天だし、行ってみる。
有漢までは行ったことがあるし帰路も知った道。
気楽。
高梁へ下りて昼を考えたが、「ヒルクライムチャレンジシリーズ高梁吹屋ふるさと村大会」があるので邪魔（紛らわしい）になると思い上へ避けるプラン。

何時もの吉備中央のローソンで補給の饅頭を購入。
キャッシュレスの還元ポイントが記された初めてのレシート。
ちょうどレシート用紙が切れたので
「レシートは要りますか？」
と店員に聞かれて
「要りません」
と答えたけど、エディーの場合還元されるのか？確かめたくて少々待ってもらった。

きちんと還元されている。
塵も積もれば大きな金額になりそう。
トイレは使用中なのでパス。

広域の農道登りかけ頃？
力をかけて踏んだ時、ふにゃと力が抜けた。
筋違いか？
肉離れか？
どっちにしろ安静だと思う。
しょうがない。
右足膝後ろの筋を痛めてしまった・・・。
一週間で治るのかいな？
歳ですな。

が、そんなに痛むわけではないので登っていく。
今日も大山が見える？と期待していたが残念ながら見えず。
見える条件が揃うのはなかなか難しそうだ。

有漢の石の風車で休憩。
饅頭を食べておく。

下って信号を渡り、ここから初めての道。
目指すは備中鍾乳穴。

比較的綺麗な道を進んで行く。
斜度もそれほどきつくない。
が、右足膝裏が痛むのでゆるゆる進んで行く。
途中大きな肥料工場があった。
我が家の大根畑に使っているかも？

市の境を超える。
昔は真庭郡だったけど。

そうこうするうち大きな備中鍾乳穴の看板。
コンクリのガタガタの坂を下って到着。
掃除の最中らしかった。
他に客はいない。
入場するなら家族と一緒が良いだろう思うので入らず。
トイレを借りたのみでリスタート。
右足が痛い。

落合の道の駅へ。
ちょうど昼めし時で鯖寿司食べたいと思っていたが予算オーバand一本食いは食べすぎなので諦める。
定食という気分でもないし。
栗おこわが美味そうだったけど量が少なすぎるし・・・。
落合インター前のセルフうどん屋「インターうどん」を目指す。
小学生の頃食べた記憶があるので随分長い間営業されている。
途中、落合 箸立天満宮を見学。

うどん屋は昼時とあってお客も多い。
380円大を食べる。
出汁も全部飲んでおく。

リスタート。
右足が痛いので、旭川沿いを帰るか？と思ったが、
痛めた足で県道66号線の坂を登れるかを試しておこうと思い、予定通り進む。
結果は登れたが、正直苦痛。
痛い時は乗らない方が良い。
が、遠出（特にブルべ）時に痛めた時、DNFしたくても最寄りの駅等までは走った方が何かと楽・・等を考えながら
これぐらいであれば行けると思う。
しかし基本的に、痛い時は乗らない方が良い。
平坦はさほど苦痛はないが、登りになると極端にスピードが出ないし痛い。
でも何とか帰ってシャワー浴びてビール。
美味過ぎ。

ウェア
ウィンドベストを着てスタートしたが吉備中央で脱いだ。
パールイズミの長袖ジャージとコールドシェイドのみ。
今日から朝晩涼しくなったけど日中は夏。
来週までに治ればいいけど。