平均(休憩含む)	最大
速度	18.2km/h	60.0km/h
心拍数	146pm	187bpm
ケイデンス	67rpm	104rpm
走行距離	112.64km	獲得標高1623m
走行時間	6時間03分54秒
総走行距離	17363km
消費カロリー	2586kcal	気温17～22度

大体のルートは以下の感じ。

先のブルべで行けなかった上郡のセブンが目的地。
柵原まで行って国際サーキット前を通って山伏峠を越えて上郡へ。
NHK連続テレビ小説「まんぷく」で出てくる上郡町。

晴れ。
木々の紅葉を楽しみながら進む。
英田図書館前のバス停は、仮眠によさそうな戸が閉まるタイプ。
バス停がホテルに見える。

アゼリア館でクリートの位置を調整。
朝下げてみたが結局元にもどす。
トイレが改装中で使えない。

この手前に岡山県指定天然記念物の「横川のむくの木」がある。
今まで気がつかなかった。
紅葉（木々）を観ていたので気が付いたのだろう。
県下最大のむくの木。
推定樹齢千年らしい。

エンジンが森にこだまする国際サーキット前を通り
県道90号に直接行かずにちょっと先の公衆トイレまで下る。
何時もは誰もいない公園に紅葉狩りの人が多い。
用を済ませて山伏峠へ。
西から東へ行く分にはそれほどきつく無い。

峠を越えて、もう一つ小さい坂を登れば後は下って上郡。
ＰＣ４ セブン‐イレブン 上郡竹万店に到着。
麦茶を買って満足。

引き返してローソンのイートインで昼。
パスタの大盛。野菜ジュース。

腹巻を取ってバックポケットに入れて山伏峠へ。
やはり斜度があるのでキツイ。
ダンシングを入れながらこなしていく。
ゴルフ場を超えると緩くなる。

鞍部を過ぎて下って閑谷へ。
パンを食べるか？と思ったがそれほど空いていないのでパス。
閑谷学校のトンネル手前で右折し広域農道を登る。
登ったら下ってもう一つ広域農道を登る。
で下って・・・・
後は帰るだけだが、
熊山駅で赤のコカ・コーラ注入。

ウェア
持って行った防風ベストは使わず。
サイクリング用ジオライン+ジオライン腹巻（昼以降外す）+パールイズミのジャージ（夏用）。
下は春秋タイツ。
シューズはSH-RT500。

一人反省会の続き。
寒暖差対応の為、DEGOJYAのレッグウォーマーを買ってみた。
それほど厚手ではないが一枚重ねてどれほど効果があるものか？
タイツの上からだとズレないか？
不明点が多々あるので実験予定。
下はこれが良ければ解決できそうではある。

DECOJA 起毛レッグウォーマー【Mサイズ】(30071)

上については、内海峠後のローソンで
インナーを着替えるべきでったのではないかと思う。
汗冷えではなかったか？
また、日中ジオライン厚手は暑すぎだった。
後は二の腕がちょっと肌寒い時のアームウォーマーか？
薄手で汗は通して風は防いでくれるやつを探すか？
さて・・・・

ヘルメット尾灯用にLOOP2を購入。
セリアのセーフティーライト108円は優れモノだが、
如何せん電池の入れ替え時に壊してしまう事が2回。
LOOP2を購入して分かった事だが、
これもセリアのセーフティーライトと同じく
電池を入れっぱなしにしておくと電池が消耗していくっぽい。
セリアのセーフティーライトは何度も使える絶縁シート付。
LOOP2は使用前後に電池入れたり出したりしなきゃ・・・面倒だけど。

キャットアイ(CAT EYE) セーフティライト LOOP2 SL-LD140-R-BA 腕/足用 バ ンドタイプ