アイキャッチ画像は、
子供と車で行った閑谷学校の資料館から撮影したもの。
日頃何気に自転車で通過する閑谷学校ですけど、
講堂は国宝なんですよね。

今日も快晴なのに走れないので（頚椎捻挫の為）エアロバイクを漕ぐ。
心拍150を目標に設定して漕ぎ出すも
20分でしんどくなって8分間、心拍130まで落とす。
再び150まで上げて残りを漕ぐ。

汗まみれの為、1時間が限界。
本当に483kcal消費したのか？
全然腹は減らないのだが・・・・

来週末走れるかな？