平均(休憩含む)	最大
速度	20.0km/h	52.1km/h
心拍数	141pm	170bpm
ケイデンス	70rpm	133rpm
走行距離	124.61km
走行時間	6時間13分39秒	休憩60分程度（休憩回数4回）
総走行距離	10048km
消費カロリー	2545kcal	気温度28～32度(道路標識では35度)

牛窓行こうか迷ったが、
海水浴の車が多いはずなので止めて、
そうだ、BRM909のスタート・ゴール地点の鏡野町の役場に行ってみよう！
ということで途中で目的地を変更。
先のブルべの影響で坂はまだお腹がいいので、
ひたすら平坦と思いつつ、
距離を短くするためにプチ峠を1つだけ越えて行く。

お昼前に無事到着。
図書館が綺麗！

高梁市もすごかったけど、鏡野町もすごそう！
中は入ってみなかったけど・・・

スタート地点に、屋外公衆トイレみたいなものがあると便利なのですが、見当たらなかった。
近くのセブンイレブンかな？

そうこうしているうちにお腹がグ～。
何を食べるか？
久しぶりに王将の中華飯が食べたくなり津山へ移動。
正午過ぎに食べられました。
王将入って出るまで時間は30程。
ブルべじゃないし、今日は雨にも追いかけられる心配はなさそうだし、ゆっくり。

ついでに「つつや」の五大北天饅頭も食べる。
美味し！

途中、商店街の入り口にB’z　‎稲葉浩志の垂れ幕発見。
横断幕と言った方が良いか？
すげーよな。

お腹も満腹、プチ観光も満足で帰路へ。
再度、平坦道を走って帰る。
途中路面に水たまりがあり。
山間に、にわか雨があったらしい。
少し涼しい所もあり気持ち良い。
行きのプチ峠も超えて帰る。
草刈り作業の方は休憩中でした。
熱中症に注意。

ちなみにタイヤは23Cに戻して走ってみた。
25Cの方が、気持ち転がる？って感じか？
そういえば帰ってからタイヤをチェックすると金属片がリアに刺さっており、もう少しでパンクするところ・・・
ヤバかった・・・・
パンクガードが効いていたらしい。

ウェア：
モンベルのサイクルシャツ+コールドブラックタイツ。腹巻は無し。
そういえば、前回300kmで初めて尻の皮がむけたので、アソスのシャーミークリーム を試してみた。
結果はよさそう。
100kmおきに塗りなおすか。

アソス シャーミークリーム

フォームについて・・・
自分のフォームを見て恰好悪さに愕然・・・・
画像を測ってみると前傾角度は50度。
これって初心者ジャン。間違いない。初心者でフィッティングしたんだから。
それよりも、腕を突っ張るの止めた方がいいのでは？と思いつつ今日走ってみたけど、うーん。
突っ張った方が楽なんだよな。要は体幹筋肉が未だ出来ていないという事か？！
ま、走れているから良いか・・・・・・・
↓他のライダー、恰好ええな・・・と思いながら楽しめます！