平均(休憩含む) | ||
速度 | 18.0km/h | |
心拍数 | 129bpm | 165bpm |
ケイデンス | 60rpm | 119rpm |
走行距離 | 92.02km | |
走行時間 | 5時間06分 | |
総走行距離 | 10,824.4 km | |
消費カロリー | 3322kcal程度 | 気温度18~28 |
疲れが溜まってるのと、午後の天気が怪しいので軽めに。
何時もの大芦-吉ヶ原駅コース。
久しぶりにアンカー号。
朝、熊山コープ近くで追突事故で大破している車を見る。
電話かけている人。
直後っぽい。
けが人は無さそうなのでスルー。
怖いですね。
阿蘇行きの朝も、亀がひっくり返ったように車が天地逆になって大破しているのを見たし・・・
何でそうなる?
自分も気をつけよう。
吉井川沿いでケイデンスの練習。
この道も車スピード出す人居るので・・・
信号が多い市街地はスピード出しても到着時間はほぼ変わらないハズなんだけどなぁ。
新田原井堰を渡って国道374。
暫し走って大芦への登り。
心拍を上げるためと、脚の筋トレ。
さぼると直ぐに落ちる体力。
ほんと。
今後ますます維持するのに苦労しそう。
えっちらおっちら登って、雲海の自販機でアクエリアス補給。
ボトルはまだある。
何時もならボトルの補充もしていたので、
だいぶ涼しくなったんだなぁ~と思う。
まだ夏ウェアだけど。
下りは汗冷えしないようにウィンドベスト。
大芦行って
何故か今日はサイクリスト多かったな。
いい気候だしね。
あと片鉄ロマン街道サイクルスタンプラリー2025
が始まっているので参加。
あー前のスタンプラリー終わってない・・・・。
後はスタンプ押しながら帰る。
あー疲れた。