| 平均(休憩含む) | ||
| 速度 | 18.km/h | |
| 心拍数 | 138bpm | 179bpm |
| ケイデンス | 64rpm | 113rpm |
| 走行距離 | 132.29km | |
| 走行時間 | 7時間11分 | |
| 総走行距離 | 11,223.3 km | |
| 消費カロリー | 2888kcal程度 | 気温度4.5～17.4 |
今日はとっても良い天気。
もう初冬。
朝の5度以下はもう冬でしょ。
ウェアは冬バージョンにした。
グローブは春秋のままだけどモンベルのやつだから幾分暖かい。
気温が上がるとちと蒸れるのが欠点。
久しぶりに吉備路通って総社へ。
総社からetrexのナビ使ってまきび公園まで走ってみる。
22分程だった。
8～9kmだったのでそんなもん。
道は時折細い所もあるけど自転車なら問題はなし。
一旦戻ってファミマでお握りでお昼。
再度まきび公園前通って、県道54号を走って国道180まで。
登り下り。
交通量はぼちぼちだけど道は広めな感じ。
大型車もぼちぼち通るようで、
下りなどは横に避けて先に行って貰う。
高梁川まで下って山影の道脇の温度計は10度。
12時前ぐらいだったけど結構まだ寒い。
左にちょっと行けばレトロな美袋駅があったのだが、今度いってみる？
右に折れて・・・
国道180号は工事中なので
線路を渡って脇道を進む。
合流地点からは歩道用に設けられたスペースを徐行。
たぶん自転車だと片側通行の信号機に間に合わないだろう。
そのまま歩道になるので徐行して
再度車道に合流するも直ぐに日羽駅への脇道に入る。
そのまま進んで2車線道路に出て県道57に合流するまでヒルクライム。
7km程ある。
時折車は通るが大型車はほぼ無し。
下りのロディーとすれ違った。
7kmの下りは長いね。
こちらの登りは余り斜度が無いのですいすいサイクリング気分で登っていたが
ラスト300mぐらいで10%越えて劇坂に！
いいご褒美じゃないか！
最近脚が楽していたので頑張って登る。
登りきると下って57号に合流。
右に下ると豪渓ですね。
あしたはこの道走るブルべ四季桜あり。
自分はエントリーしてないけど。
見覚えのある道を通って道の駅かようへ。
しばし休憩。
ファミマで買っておいたお八つを食べる。
タイミングよく弾いてくれる人は無く
そそくさとリスタート。
吉備中央へ登って下って・・・・
ボトル補給して、
下って
後は帰るのみ。
帰り道何時も通る道でいい景色を発見。
ゴルフ場の直ぐ側。
サイクリングってこういう発見があるからやっぱいいなぁ～。