昼から広域農道ライド 72.3km

平均(休憩含む) 最大
速度 18.2km/h 57.4m/h
心拍数 146bpm 182bpm
ケイデンス 66pm 102rpm
走行距離 72.3km
走行時間 3時間57分41秒
総走行距離 29707km
消費カロリー 1775kcal 気温6~7.5度

色んな用事と天候で週末乗れなかった。
本日も午前中は用事。
何とか昼からライド。

5度以上なのでウェア上はパールイズミのウィンドブレーク。
グローブはインナーなし。
手が寒かった。
農道登って汗かいた後、のんびり帰るとウィンドブレークもちと寒い。

冬はインナーグローブ持っていた方が良いのだろう。
手を洗った後の冷たさは耐え難いものがある。

コースは広域農道を二度登る。
最後は和気神社で、日本一大きな絵馬を撮影。

和気神社 疫病退散
和気神社 疫病退散

北に行けない・・・・ 88.78km

平均(休憩含む) 最大
速度 18.8km/h 43.6m/h
心拍数 143bpm 180bpm
ケイデンス 67pm 104rpm
走行距離 88.78km
走行時間 4時間42分11秒
総走行距離 29634km
消費カロリー 2050kcal 気温-5~4度

寒いので
今日のウェアは、
ドライナミック7分袖、ジオラン厚手、ジオライン腹巻、モンベルフリース、モンベルのサイクルジャケット。
下はいつもと同じタイツ。
シューズカバ+カイロ
インナー手袋+グローブ。

寒くはないが、手が痛い。
オーバグローブ欲しいが使う機会が少ないのでどうしよう・・・
それに面倒だし・・
最近ものぐさになってきた。
30分ほど走ったらいくらかマシに。
体はぽかぽか。
汗もいい感じ。

追い風でタイムアタック個所でいいタイムとなった。
という事は、競っても意味がないかな。
練習という事で。

後はぼちぼちと登って、
凍結が怖いのでゆっくり下って。
雨は降っていないが、
車に着いた雪が落ちて溶けて、凍っている事もあるので。
流れの緩い川面は凍っている。

国際サーキット方面へ行こうとしたが、
道に凍結防止剤が結構撒かれていたので引き返す。

走るところが無い。
一旦帰路へ。

昼を家で食べてから何所行こ?
凍結防止剤が無い南側へ。

しかし、
大量に凍結防止剤が撒かれてというより、
敷き詰められている箇所を通ってしまった。

明日軽くふいておこう。
あー面倒だ・・・・

自転車の走行記録。ウェア、装備などあれこれ試したものも体験を交えて紹介記録。ロードバイクやクロスバイク。