| 走行距離 | 72.92km |
| 最高速度 | 36.9km/h |
| 平均速度 | 21.7km/h |
| 気温 | 9～13.5度 |
| 走行時間 | 3時間21分38秒 |
| 消費カロリー | kcal |
| 総走行距離 | 8576km（クロスバイク) |
だいぶ膝蓋腱炎の左膝は回復。
違和感はまだあるが
日常での痛みは完全に消えた。
おそらく代償というやつで、他の筋肉が筋肉痛。
というわけで、平坦、いつもの吉ヶ原へ。
昼から晴れの予報。
が、晴れ間は見えたがちょっと曇り。
このコースもランナーとサイクリストが多い。
川沿いの景色はいいが少々獣の糞があるので注意。
片足ペダルを回してみるがやはり左が怪しい。
まあこんなものか・・・
というわけでサクッと走って終わり。
ウェアは冬。
短時間なので、ジオライン厚手+ジオライン腹巻。