69.3km

走行距離 69.3km
平均速度 23.4km/h
最高速度 58.0km
走行時間 2時間57分05秒
消費カロリー 1728kcal
総走行距離 1147km

今日は、午後雨模様だったのですが、
午前中は用事があって乗れませんでした。
午後、ちょいと乗ってみました。
いつか?走る200kmに向けて、問題点を解消中・・・・・・

問題:ピンディングシューズの左親指の痺れ。
長時間乗った後しびれる。
原因は、ペダリングの癖。と自分で思いました。
左足には、親指の付け根で踏む癖がある。
膝の痛みをかばっているうちに癖になったのか?
対処方法は、靴底をソルボに変更。
結果:きつめに踏むとまだしびれますが、大きな効果があるのでとりあえず採用。
で様子見ということに。

そういえば、ロードバイクに乗り出して、左膝の痛みは消えた。
理由はペダルを踏む位置を、つま先→拇指球の後ろへ変えたからだと思う。

問題:右手小指先の痺れ。
原因:ブリジストンの完成車のバーテープはクッション性0です。
グローブの中に、手持ちのカカト用のソルボを入れて走ってみたところ解消されたような感じ。
パッド入りのグローブ、又はバーテープの交換はとりあえず見送る。
金がいくらあっても足りないので。
擦り切れたら換えるか?

問題:ブランケットを持つ時間が多いと首が痛い。
意識して、今日はほぼブランケットでしたが、痛く無い。
次第に慣れてくるもの?と思い、これも様子見。

問題:チェーンが微妙に歪んでいる?のを発見。
たぶんジョイント部分?
フロントアウター+リアトップの2枚で、
フロントディレイラーとこすれる程度なので
無視することに?
これって結構あるのかな・・・・?
チェーン交換は自分でしないとね・・・・・
CYLVA F24でもあったが

96.5km

走行距離 96.5km
平均速度 22.6km/h
最高速度 不明
走行時間 4時間16分18秒
消費カロリー 2069kcal
総走行距離 1078km

最近天気が良くないけれど、
週末は、運よく雨が降らず、サイクリングが出来ています。
ポタリング気分で出かけて、つい走ってしまいました。

秋になれば200kmを走ってみようと思っているので
そのトレーニングもかねて。矛盾していますね。

ロードバイクと、クロスバイクに乗っているので
登りで顕著に重量、軽さの恩恵を感じます。
たった3kgなんですけど。
ロードバイクの方が楽ですね。
それが理由か?最近体重が・・・・・
ロードバイクって、本当によく進む乗り物だなと思います。

サイクリングロードでの簡単な挨拶、
別に誰が決めたわけでもないのですが
する人が多いみたいです。

綺麗なフォームで走っている人はかっこいいですね。
自分はどうなんだろう・・・・・・
すごく気になる。

今日は35度は越えなくて走りやすかったが
明日は暑くなりそう・・・・・
もし走るなら熱中症に気をつけて・・・・・

今日は96kmでしたが、200km走れる感じだった。
輪行袋を持っていなかったので止めておいたのだけれど・・・・・
計画も無かったし。
でも、だらだらと走れそうな、
変な力みが無いので楽と言うか・・・・・
もっと走れる余裕があったと感じました。
200km走れるか?????

もう少し涼しくなったら・・・・・・?

セメダインのスーパーXでのタイヤ補修のその後。
今日乗った限りでは、全く問題なさそうです。