【楽天ブックスならいつでも送料無料】老けない人の免疫力 [ 安保徹 ]
なんと、生まれて初めてインフルエンザになってしまった…。
ちゃんと予防接種していたのに…仕事を一週間も休んでしまった。悔しい！金返せ！
今回は、職場でも、次々に同僚がインフルエンザにかかっていった。
大人の間でこんなに流行る年は初めてだ。
まあ、今は治癒証明もゲットし、まずまず元気だが…
自分の「免疫力」というものを疑った。
なぜ、私のようにかかってしまう人と、私よりもずーっと忙しくて職場に張り付いているのに
かからない人がいるのか？
それは、免疫力の違いなのだ！
と思って、手にとってみた本。
要するに、パソコンばっかりせずに、仕事ばっかりせずに、体を温める粗食にし、
よく寝て、ストレスをためない、良く笑う。これでばっちり、のようだ。
難しい…パソコンに向かって仕事ばっかり根を詰めてしてるし、
つい甘いものに手が伸びるし、（砂糖はダメよ）
夜はいろいろあってぐっすり眠れないし、
あーーー、ストレスたまるわあって感じることが多いし、
子どもにはキレまくってるし、最近、心の底から笑ってない……あんまり。
これではいけない！
作り笑いでもいいらしいので、笑って、ゆったりして、副交感神経を優位にしよう！
なんか、笑える本とかマンガとか、さがそう…